Gesund Führen I – Der gesunde Führungsstil im Unternehmen

1- oder 2tägiges Führungskräfte-Seminar
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Betriebliches Gesundheits­management I – Basisseminar

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Ihr Blended-Learning-Lernprozess:

Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenztraining & eLearning im Blended-Learning-Lernprozesses für Ihre Führungskräfteentwicklung.

Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

mehr zum Blended Learning erfahren…

TAG I – GESUNDE SELBSTFÜHRUNG

1. Gesundheit fördern statt Krankheit vermeiden – Das Modell der Salutogenese


2. Risikofaktoren & Schutzfaktoren – Was macht krank & was gesund?

  • Risikofaktoren für Herzkreislauf & allg. Gesundheit
  • Gesundheitsschutzfaktoren

3. Die Gesundheitsregler – An diesen Schrauben können Sie drehen

  • Gesundheitschecks & Vorsorgeuntersuchungen
  • Moderate Bewegung
  • Gesunder Umgang mit Stress
  • Gesunde Ernährung
  • Erholung & Regeneration

Praxis-Test: Variante 1 – Körper & Bewegung

  • Der Status Quo: Körper-Status-Analyse
  • Laktat-Leistungsdiagnostik: Wie fit bin ich? – Moderater Ausdauer-Test

Praxis-Test: Variante 2 – Stressmanagement – Stress messsbar machen

  • Die HRV-Biofeedback-Methode
  • Das zentrale Nervensystem bewusst beeinflussen & Stress regeln können
  • Sympathikus
  • Parasympathikus

4. Mehr Bewegung realistisch im Alltag integrieren – Tipps & Tricks vom Personal-Fitness-Trainer


5. Brainfood & Powerfood – Gesunde & ausgewogene Ernährung

  • Die gesunde Mischung macht‘s
  • Brainfood
  • Powerfood
  • Dickmacher
  • Vitamine & freie Radikale
  • Die Ernährungs-Geheimtipps vom Gesundheitsexperten

6. Meine guten Vorsätze – Nachhaltigkeit durch verbindliche Gesundheitsvorsätze

 TAG II – GESUNDE MITARBEITERFÜHRUNG

1. Zahlen, Daten & Fakten – Zusammenhängen von Führung und Gesundheit


2. Gesundes Stressmanagement – Mit Stress gesund umgehen

  • Praxis: Stress-Selbsttest – Wie gestresst bin ich?
  • Stress-Entwicklung – Stress bei mir & meinen Mitarbeitern erkennen
  • Stressauslöser & Warnsignale
                           – körperliche Stressreaktionen
                           – psychische Stressreaktionen
  • Praxis: Mitarbeiter-Check – Überforderung beim Mitarbeiter erkennen

3. Was ist ein gesunder Führungsstil? – Die 6 Hauptfaktoren für gesunde Führung

  • Praxis: Selbsttest zum persönlichen Führungsstil – Wie gesund ist mein Führungsstil

4. Einfluss von Führungsverhalten auf die Mitarbeitergesundheit


5. Fürsorgepflicht – Maßnahmen wie Sie die Mitarbeitergesundheit schützen & fördern


6. Gesunde Kommunikation

Das gesundheitsfördernde Mitarbeitergespräch/ Fürsorgegespräch


7. Mein Action-Plan – Das werde ich zukünftig umsetzen

DAS FOLLOW UP – ACHTSAM FÜHREN (1 Tag)

1. Achtsamkeit verstehen

  • Definition von Achtsamkeit
  • Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – sondern noch viel mehr
  • Autopilot und Gewohnheiten
  • Innehalten, Räume schaffen – Die Grundlage von Selbstregulation
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung

2. Achtsamkeit & Führung

  • Achtsamkeit als Basis von Führungskompetenz
    • Zentrierung
    • Kraft
    • Weite Perspektive
  • Achtsamkeit im Führungsalltag
  • Wirkungen von Achtsamkeitstrainings
    • Resilienz
    • Psychische Flexibilität
    • Fokussierung
    • Emotionsregulation

3. MBSR – mindfulness based stress reduction

  • Konzept von MBSR (mindfulness based stress reduction)
  • Achtsame Führungskompetenz – Was Führungskräfte durch Meditation und Achtsamkeitsübungen gewinnen
    • Beispiele aus der Praxis
  • Aufbau neuer wirksamer Strategien
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis für Führungskompetenz

4. Achtsame Kommunikation

  • Grundlagen einer achtsamen Kommunikation
  • Praxisübungen für achtsame Mitarbeitergespräche

5. Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Aufbau einer eigenen Übungspraxis


WEITERE FÜHRUNGSKRÄFTE-ENTWICKLUNGSMODULE:

Um die Nachhaltigkeit dieser Veranstaltung zu fördern empfehlen wir Ihnen unser “Follow Up-Paket”. Hiermit steigern Sie nachweislich den Transfer des Erlernten in die Praxis. Wir vereinbaren hierzu mit Ihnen 1-2 Folgetermine in sinnvollen Abständen.

Ihre Fragen hierzu beantworten wir gerne unter 0800-0242400 oder info@gesundheitsmanagement24.de

Happy Change – Gesund Führen im Wandel

Hüter des Wissens – Generationenmanagement

BLENDED LEARNING LERNPROZESS

Folgende Online-Module sind in dieser Veranstaltung enthalten:

– Modul 1: Erwartungsabfrage – Was erwarte ich?
– Modul 2: Selbsttest – Wie gesundheitsorientiert ist Ihr Führungsstil?
– Modul 3: Vorbereitung – Zahlen, Daten & Fakten zu Führung & Gesundheit
– Modul 4: Online-Download – Teilnehmer-Skript als PDF-Datei
– Modul 5: Meine Ziele – Das werde ich umsetzen
– Modul 6: Re-Test – Wie gesundheitsorientiert ist Ihr Führungsstil nun?
– Modul 7: Tipps & Best Practice für gesunde Führung – Der UBGM-Praxisleitfaden
– Modul 8: Video-Clip zum Schmunzeln – Mitarbeitergespräche
– Modul 9: Ihr Feedback – Wie hat es Ihnen gefallen?

ART DER SCHULUNG

Seminar, 1-2 Tage/ als Inhouse-Seminar, Führungskräftetraining

wahlweise auch als:

Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)

ZIELE

• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
• Alltagstaugliche Maßnahmen zur persönlichen Gesundheitsförderung kennenlernen
• Analyse des eigenen gesundheitsförderlichen Führungsstils
• Gesundheitsgefahren für sich selbst und bei Mitarbeitern erkennen können
• Gesundheitsfördernde Verhaltensweisen kennenlernen und praktisch einüben
• gesundheitsgefährdende Strukturen erkennen & gesundheitsfördernde Strukturen aufbauen können

ZIELGRUPPE

Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen

METHODEN

• auf Wunsch: Körper-Status-Analyse
• auf Wunsch: Laktat-Leistungsdiagnostik durch ein leichten Laufprogramms
• Die HRV-Biofeedback-Methode zur Stressmessung
• Selbsttest “Aktueller Stress-Status”
• Selbsttest “Mein Führungsstil”
• Mitarbeiter-Check “Gesundheitsgefahren beim Mitarbeiter erkennen”
• Checklisten
• Praktische Entspannungsübungen
• Expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• Rollenspiele/ Simulationen zu Fürsorgegesprächen
• Reflexion in Kleingruppen

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• 1x Teilnehmer-Skript auf USB-Stick
• 1x Trainingsanleitung für “Mini-Workout”
• diverse Selbstchecks & Ernährungstabellen, Checklisten

PREISE & TERMINE

Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400 oder über unser Kontaktformular in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie!

Christina Spielberger

Dipl. Betriebswirtin
Frau Spielberger ist diplomierte Betriebswirtin mit vielen Jahren Praxiserfahrung als Führungskraft als Personal- und Verwaltungsleiterin eines mittelständischen Betriebes im Raum…
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Dr. Jürgen Siebenhünen

Dipl.-Sportwissenschaftler für Sportmedizin
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Janice Williamson

M.A. Psychologie, Philosophie, Germanistik (Universität Glasgow)
Für das Thema „Gesund führen. Gesund arbeiten.“ brenne ich persönlich seit langem. Es ist meine Überzeugung, dass Unternehmen in Euro…
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