Female Leadership – Frauenpower I

Modul 1: Basis-Training

Tag 1

1. Female Leadership: „Ich & meine Grenzen“ – Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis

• Sozialisation: Unsicherheiten haben eine lange Geschichte 

• Abgleich Selbstbild – Fremdbild

• Selbstreflexion. Aufspüren und bearbeiten von erlernten Verhaltens- und Denkmustern 

2. Stereotypen 

• Yin und Yang: Die Harmonie der Gegensätze
• Typisch männlich, typisch weiblich
• Bausteine sicherer Grenzen

3. Selbstreflexion, Umgang mit kritischen Situationen & Feedback

• Sensibilisierung der Wahrnehmung und Selbstaufmerksamkeit
• Reflexion des eigenen bevorzugten Verhaltens in Konfliktsituationen
• Erfolgverhindernde Verhaltensweisen bewusst machen und abstellen
• In kritischen Situationen den Kontakt zu sich selbst behalten

4. Auftreten & Ausstrahlung

• Selbstpräsentation: Steigerung der Ausdrucks- und Überzeugungskraft
• Optimieren der Körpersprache – Glaubwürdigkeit und Überzeugungskraft
• Bewegungsökonomie – Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, Einsatz von Kraft entsprechend der Handlungsabsicht und der beabsichtigten Zielerreichung

Führungstraining für Frauen

Tag 2

5. Stark im Gespräch

• Selbstverbalisation
• Teilemodell der Persönlichkeit
• Ermutigung
• Starke Gespräche: beziehungsorientiert – abgrenzungsorientiert

6. Selbstbehauptung in der Kommunikation 

• Persönliche Wirkungsmittel zielorientiert einsetzen
• Den Gegner stoppen und in die Verantwortung nehmen
• Schlagfertigkeit: Was ist das?
• Umgang mit Killerphrasen
• Assoziationsübungen zur Schlagfertigkeit
• Effektive Selbstverteidigung gegen verbale Angriffe

7. Selbstverteidigung

• Nein sagen, aber richtig!
• Bearbeitung von Praxisfällen
• Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken.

8. Energiemanagement 

• Aktivierung des eigenen Energiesystems
• Mentale Kraft als Ressource
• Zentrierung: Die Regulation der Atmung und Gefühle 

• Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Modul 2: Aufbau-Training

Tag 1

1. Fair im Gespräch – Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis

• Der richtige Blickkontakt
• Auf den richtigen Winkel und die Distanz kommt es an
• Verbale und nonverbale Botschaften in Einklang bringen
• Mit Erlaubnis sprechen – Gesprächspartner im Gespräch erreichen

2. Sachen klären

• Beurteilen und kritisieren, aber wie?
• Zuweisen, aber richtig!
• Visualisieren: Der 3. Punkt hilft

3. In Beziehung bleiben 

• Empathie – Das Geheimnis guter Beziehungen
• Motivationsfaktor: Anerkennung und Wertschätzung
• Bearbeitung von Praxisfällen

4. Selbstmanagement & Psychohygiene

• Psychohygiene – Persönliche Fürsorge nach schwierigen/kritischen Gesprächen
• Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Führungstraining für Frauen

Tag 2

5. Wie ich denke so bin ich

• Bedeutung von kognitiven Prozessen für das Handeln erkennen
• Verhaltensthermometer
• Kriterien für sicheres, unsicheres und aggressives Verhalten
• Eigene Gefühle ausdrücken können

6. Entscheidungen treffen & durchsetzen 

• Recht durchsetzen
• Beziehung gestalten
• Um Sympathie werben

7. Verhandlungsstärke 

• Regeln aushandeln
• Aktiv zuhören können
• Körpersprache
• Erfolgsfaktor Kongruenz

8. Praxis-Erlebnisse & Feedback 

• Bearbeitung verschiedener Beispielsituationen und Übungseinheiten
• Videofeedback
• Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

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