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Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat seit Ende der 70er Jahre die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) im Gesundheitsbereich in den USA entwickelt und angewandt. Mittlerweile ist MBSR auch in Deutschland eines der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung.
Im Seminar „Achtsam führen“ nutzen wir dieses bestehende Know-how und wenden Wissen und Methodik im Rahmen von Unternehmen an. Zunehmende Belastungen im Arbeitsfeld und in Unternehmen sind:
• Informationsfülle,
• Umgang mit Medien,
• Schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen,
• hohe Verantwortung
• Fehlende Wertschätzung
• Übervolle Terminkalender und Termindruck
• Unklare Kommunikation und Konflikte
• Fehlende Balance von Arbeit und Erholung
Und genau hier setzt „Achtsam führen“ an.
Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.
Folgende Online-Module sind in dieser Veranstaltung enthalten:
– Modul 1: Erwartungsabfrage – Was erwarte ich?
– Modul 2: Selbsttest zur Stressbewältigungskompetenz
– Modul 3: Online-Download – Teilnehmer-Skript als PDF-Datei
– Modul 4: Achtsamkeitstraining, Teil 1
– Modul 5: Achtsamkeitstraining, Teil 2
– Modul 6: Achtsamkeitstraining, Teil 3
– Modul 7: Achtsamkeitstraining, Teil 4
– Modul 8: Achtsamkeit festigen – Was funktioniert schon? (Trainer-Feedback)
– Modul 9: Tipps & weitere Quellen für Achtsamkeit
– Modul 10: Ihr Feedback – Wie hat es Ihnen gefallen?
Seminar, 1-2 Tage/ als Inhouse-Seminar, Führungskräftetraining
wahlweise auch als:
Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)
• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
• Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen
• MBSR mindfulness based stress reduction als wissenschaftlich fundierte Methode kennen lernen
• Methoden von MBSR selbst erfahren: Hörmeditation, Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung, 3 Schritt- Innehalten, Gehmeditation
• Konzept: Achtsame Führungskompetenz vertiefend verstehen
• Impulse für Achtsamkeit im Arbeitsalltag gewinnen
• Aufbau einer eigenen Übungspraxis
Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen
• Impulsvorträge zu Achtsamkeit und Führungskompetenz
• Einzel-/ Partner und Kleingruppensetting, Plenum
• Fragebogen zu Achtsamkeit – Selbsteinschätzung
• Angeleitete Achtsamkeits-Übungen, Erfahrungswissen sammeln
• Lernen am Beispiels – Achtsamkeit ganz konkret
• Übung zur achtsamen Kommunikation
• Erfahrungsaustausch
• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• Teilnehmerskript via UBGM-Lernplattform
• 1x Trainingsanleitung für „Achtsamkeitsübungen“
• Selbstcheck „Achtsamkeit“
Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400 oder über unser Kontaktformular in Verbindung.
Wir freuen uns auf Sie!
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