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Frauenpower I – Seminar für Frauen in Führungspositionen

offenes Seminar: 2 Tage, Führungskräfte-Training oder als Inhouse-Schulung Hierzu erstellen wir Ihnen gern ein unverbindliches Angebot.
Inhouse-Training, Führungskräfte-Training für Frauen

Frühbucher-Tarif

798,–*

bis 6 Monate vor Seminarbeginn

Normal-Tarif

998,–*

ab 6 Monate vor Seminarbeginn

Kurzfrist-Tarif

1198,–*

ab 2 Wochen vor Seminarbeginn

Preise in € (zzgl. 19% MwSt.)

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Frauenpower I – Seminar für Frauen in Führungspositionen

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Modul 1: Basis-Training

Tag 1

1. “Ich & meine Grenzen” – Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis

  • Sozialisation: Unsicherheiten haben eine lange Geschichte 

  • Abgleich Selbstbild – Fremdbild

  • Selbstreflexion. Aufspüren und bearbeiten von erlernten Verhaltens- und Denkmustern 
 

2. Stereotypen 

  • Yin und Yang: Die Harmonie der Gegensätze
  • Typisch männlich, typisch weiblich
  • Bausteine sicherer Grenzen

 


3. Selbstreflexion, Umgang mit kritischen Situationen & Feedback

  • Sensibilisierung der Wahrnehmung und Selbstaufmerksamkeit
  • Reflexion des eigenen bevorzugten Verhaltens in Konfliktsituationen
  • Erfolgverhindernde Verhaltensweisen bewusst machen und abstellen
  • In kritischen Situationen den Kontakt zu sich selbst behalten

 


4. Auftreten & Ausstrahlung

  • Selbstpräsentation: Steigerung der Ausdrucks- und Überzeugungskraft
  • Optimieren der Körpersprache – Glaubwürdigkeit und Überzeugungskraft
  • Bewegungsökonomie – Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, Einsatz von Kraft entsprechend der Handlungsabsicht und der beabsichtigten Zielerreichung

Führungstraining für Frauen

Tag 2

5. Stark im Gespräch

  • Selbstverbalisation
  • Teilemodell der Persönlichkeit
  • Ermutigung
  • Starke Gespräche: beziehungsorientiert – abgrenzungsorientiert

 


6. Selbstbehauptung in der Kommunikation 

  • Persönliche Wirkungsmittel zielorientiert einsetzen
  • Den Gegner stoppen und in die Verantwortung nehmen
  • Schlagfertigkeit: Was ist das?
  • Umgang mit Killerphrasen
  • Assoziationsübungen zur Schlagfertigkeit
  • Effektive Selbstverteidigung gegen verbale Angriffe

 


7. Selbstverteidigung

  • Nein sagen, aber richtig!
  • Bearbeitung von Praxisfällen
  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken.

 


8. Energiemanagement 

  • Aktivierung des eigenen Energiesystems
  • Mentale Kraft als Ressource
  • Zentrierung: Die Regulation der Atmung und Gefühle 

  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Modul 2: Aufbau-Training

Tag 1

1. Fair im Gespräch – Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis

  • Der richtige Blickkontakt
  • Auf den richtigen Winkel und die Distanz kommt es an
  • Verbale und nonverbale Botschaften in Einklang bringen
  • Mit Erlaubnis sprechen – Gesprächspartner im Gespräch erreichen

 


2. Sachen klären

  • Beurteilen und kritisieren, aber wie?
  • Zuweisen, aber richtig!
  • Visualisieren: Der 3. Punkt hilft
 

3. In Beziehung bleiben 

  • Empathie – Das Geheimnis guter Beziehungen
  • Motivationsfaktor: Anerkennung und Wertschätzung
  • Bearbeitung von Praxisfällen

 


4. Selbstmanagement & Psychohygiene

  • Psychohygiene – Persönliche Fürsorge nach schwierigen/kritischen Gesprächen
  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Führungstraining für Frauen

Tag 2

5. Wie ich denke so bin ich

  • Bedeutung von kognitiven Prozessen für das Handeln erkennen
  • Verhaltensthermometer
  • Kriterien für sicheres, unsicheres und aggressives Verhalten
  • Eigene Gefühle ausdrücken können

 


6. Entscheidungen treffen & durchsetzen 

  • Recht durchsetzen
  • Beziehung gestalten
  • Um Sympathie werben

 


7. Verhandlungsstärke 

  • Regeln aushandeln
  • Aktiv zuhören können
  • Körpersprache
  • Erfolgsfaktor Kongruenz

 


8. Praxis-Erlebnisse & Feedback 

  • Bearbeitung verschiedener Beispielsituationen und Übungseinheiten
  • Videofeedback
  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Frauenpower II – Seminar für starke Frauen im Unternehmen

ART DER SCHULUNG

Training für weibliche Führungskräfte, 2 Tage

ZIELGRUPPE

weibliche Führungskräfte aller Ebenen & Branchen

ZIELE

• Verbesserung der Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
• Stabilisierung des Selbstwertgefühls und die Stärkung der Selbstkompetenzen der Trainingsteilnehmerinnen
• Verbesserung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens in schwierigen/kritischen Mitarbeitergesprächen
• Aktivierung der vorhandenen körpereigenen Ressourcen
• Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Selbstverantwortung, Willensstärke, Körperbewusstsein und vor allem innerer Power
• Ausbau von Entscheidungs-, Abgrenzungs-, Durchsetzungs- und Entspannungskompetenz

METHODEN

• Expertenimpuls
• Selbstreflexion
• Feedback
• Teamarbeit an der Metaplanwand
• gruppendynamische Übungen
• moderierter Teilnehmeraustausch
• Partner-Interviews
• Gesprächssimulationen
• Techniken zur Selbstregulation (z.B. Business Qi Gong)

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• Teilnehmerskript via UBGM-Lernplattform

TERMINE & VERANSTALTUNGSORT

21.04. – 22.04.2020 Berlin
01.09. – 02.09.2020 Mainz

Alle Termine für unsere offenen Seminare finden Sie in unserem Seminarkalender.

Nächste Seminare zu diesem Thema
Bevorstehende Veranstaltungen
  1. Betriebliches Eingliederungs­management IV – Berlin

    20 Dezember @ 9:00 - 17:00
  2. Betriebliches Gesundheits­management I – Hamburg

    14. Januar 2020 @ 9:00 - 15. Januar 2020 @ 17:00
  3. Betriebliches Eingliederungs­management I

    23. Januar 2020 @ 9:00 - 24. Januar 2020 @ 17:00
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    5. Februar 2020 @ 9:00 - 6. Februar 2020 @ 17:00
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    18. Februar 2020 @ 9:00 - 19. Februar 2020 @ 17:00
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    21. April 2020 @ 9:00 - 22. April 2020 @ 17:00
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  12. Balance-Coach – Mainz

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  13. Betriebliches Gesundheits­management II – Mainz

    5. Mai 2020 @ 9:00 - 7. Mai 2020 @ 17:00
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  15. Betriebliches Eingliederungs­management I – Köln

    14. Mai 2020 @ 9:00 - 15. Mai 2020 @ 17:00
  16. Basisseminar: Ergonomie am Arbeitsplatz – Hannover

    18. Mai 2020 @ 9:00 - 19. Mai 2020 @ 17:00
  17. Betriebliches Gesundheits­management I – Berlin

    28. Mai 2020 @ 9:00 - 29. Mai 2020 @ 17:00
  18. Betriebliches Eingliederungs­management I – Berlin

    17. Juni 2020 @ 9:00 - 18. Juni 2020 @ 17:00
  19. Betriebliches Eingliederungs­management II – Mainz

    23. Juni 2020 @ 9:00 - 24. Juni 2020 @ 17:00
  20. Betriebliches Gesundheits­management I – Köln

    28. Juli 2020 @ 9:00 - 29. Juli 2020 @ 17:00
  21. Frauenpower I – Mainz

    1. September 2020 @ 9:00 - 2. September 2020 @ 17:00
  22. Bewegungs-Coach – Köln

    2. September 2020 @ 9:00 - 4. September 2020 @ 13:00
  23. Gesund Führen III – Generationenmanagement – Berlin

    8. September 2020 @ 9:00 - 17:00
  24. Betriebliches Gesundheits­management I – Stuttgart

    15. September 2020 - 16. September 2020
  25. Digitales BGM – Mainz

    17. September 2020 @ 9:00 - 17:00
  26. Gesundheitskommunikation & Marketing – Göttingen

    21. September 2020 @ 9:00 - 17:00
  27. Balance-Coach – Berlin

    22. September 2020 @ 9:00 - 24. September 2020 @ 13:00
  28. Ergonomie am Arbeitsplatz – Mainz

    6. Oktober 2020 - 7. Oktober 2020
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