Dieses Programm richtet sich an Ihre weiblichen Mitarbeiter. Es werden die wichtigsten Faktoren vermittelt um den typischen Frauen-Risiko-Erkrankungen durch die richtige Ernährung vorzubeugen. Zudem wird eine Genussübung mit Schokolade durchgeführt.
Dauer: 1-4 Stunden
Schichtarbeiter haben oftmals Probleme mit der Verdauung. Ausgewogene Mahlzeiten und eine leichte Kost sind hierbei entscheidend. Ihren Mitarbeitern wird aufgezeigt, wie Sie sich trotz stetig variierender Arbeitszeiten gesund ernähren können. Die Termine werden selbstverständlich mit dem individuellen Schichtrhythmus abgestimmt.
Dauer: 1-4 Stunden
Für den Berufseinstieg werden spannende Ernährungsfakten zum Thema Fettverbrennung, Blutzuckerspiegel, Kohlenhydrate, Fast Food und Aufklärung über die sog. unbemerkte „Zuckersucht“ erarbeitet. Als praktische Gruppenaufgabe ist eine Zuckerausstellung mit Lebensmitteln und Getränken dabei.
Dauer: 1-4 Stunden
Optische Eindrücke bestimmen das Sättigungsgefühl stärker als der Magen. Hier werden die Faktoren erläutert, die unbewusst unser Essverhalten beeinflussen. Sie werden staunen, welche Auswirkungen das Geschirr, die Tischnachbarn oder die Umgebung auf die konsumierte Menge, die Essgeschwindigkeit und den Geschmack haben. Weiterhin erhalten Ihre Mitarbeiter einige Tipps, wie Sie der einen oder anderen Falle aus dem Weg gehen können.
Dauer: 1-4 Stunden
Viele Menschen legen heutzutage auf die Qualität ihrer eingekauften Lebensmittel keinen großen Wert. Unser Essen ist aber ein Stück Lebensqualität und viel mehr als nur die bloße Nahrungsaufnahme. Beim Genusstraining erlernen Sie deshalb, wie Sie Ihre Sinne schärfen und auf Ihren Körper hören, um mit einer bewussteren Lebensweise Ihr seelisches Wohlgefühl zu fördern. Wer genießen kann, verfügt über eine wichtige Ressource zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress und daraus resultierenden, psychischen Erkrankungen.
Dauer: 1-4 Stunden
Für Mitarbeiter, die sich gesünder ernähren möchten und deshalb nach praktischen Tipps suchen, um diese in Ihren Berufsalltag zu integrieren.
Der Genuss bleibt entscheidend. Inklusive Geschmackstest. – Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit durch ausgewogene Ernährung
Dauer: 1-4 Stunden
Im ersten Teil des Vortrags geht es um die geeigneten Gestaltung der Mahlzeiten. Darüber hinaus erfahren Sie etwas über die optimale Flüssigkeitszufuhr an Arbeitstagen für eine lang anhaltende Leistungsfähigkeit. Sie bekommen Anregungen, wie Sie mit bewusstem Naschen einem Konzentrationsabfall entgegenwirken können.
Anschließend dreht es sich im zweiten Teil um die Ernährungspsychologie. Hier lernen Sie die Faktoren kennen, die unterbewusst unser Essverhalten beeinflussen, wenn nicht sogar bestimmen. Sie werden staunen, welche Rolle das Geschirr, die Tischnachbarn und Ihr Verhalten auf die konsumierte Menge spielt.
Abschließend erfahren Sie Tipps, wie Sie der einen oder anderen Kalorienfalle in verschiedenen Alltagssituationen aus dem Weg gehen können.
Dauer: 1-4 Stunden
Dauer: 0,5 – 1 tägig
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* Konzepte von Carolin Weiß
Die oben aufgeführten Themen bieten wir Ihnen als interaktiven Vortrag (1-2 Stunden), aktiven Workshop (1-4 Stunden) oder 0,5-1tägiges Seminar an.
Gerne stellen wir Ihnen auch ein Halbtages- oder Tageskonzept mit Themen Ihrer Wahl zusammen. Fragen Sie uns ganz unverbindlichen!
Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Ebenen
• Lust auf gesunde Ernährung machen
• praktische Tipps & Tricks für leckere Essenalternativen
• Die Mitarbeiter zum Ausprobieren von gesünderen Alternativen motivieren.
• Gesunderhaltung der Mitarbeiter durch eine gesunde, ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung
• Steigerung der Mitarbeitergesundheit durch eine bewusste und leichte Ernährung
• Vermeidung von ernährungsbedingten Erkrankungen (z.B. Diabetes mellitus, Metabolisches Syndrom)
• Senkung der krankheitsbedingten Fehlzeiten durch eine Ernährungsoptimierung
• Wissenserweiterung zu einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung
• Gruppen-Ernährungsanalyse
• Lebensmittelausstellung
• Gemeinsamer gesunder Einkauf als Teams – Einkaufscoaching
• Genusstraining
• Ernährungswettkampf “Power-Stulle”
• Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz & in der Familie
• kurzer Impuls-Vortrag neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
• 1x Teilnahme-Zertifikat (0,5-1tägiges Seminar)
• 1x Teilnehmer-Skript und Materialien auf USB-Stick
Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als angepasstes Inhouse-Seminar oder als Vortragsreihe auf Ihrem Gesundheitstag.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400 oder über unser Kontaktformular in Verbindung.
Wir freuen uns auf Sie!