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Ausbildung zum betrieblichen Bewegungscoach

2,5-tägige Multiplikatorenschulung, vor Ort & parallele Online-Übertragung
auch als offenes Seminar

Frühbucher-Tarif

998–*

bis 6 Monate vor Seminarbeginn

Normal-Tarif

1248–*

ab 6 Monate vor Seminarbeginn

Kurzfrist-Tarif

1498–*

ab 2 Wochen vor Seminarbeginn

∗Preise in € (zzgl. 19% MwSt.)

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Bewegungs-Coach

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Modul 1, 1 TAG

1. Der Mensch ist ein „Bewegungstier“


2. Risikofaktor „Bewegungsmangel“ und die gesundheitlichen Folgen


3. Die Rolle und Funktion des Bewegungscoaches


4. Möglichkeiten und Grenzen des Bewegungscoaches


5. Die aktive Pause im Betrieb

Übung: Ausgleichsübungen für langes Sitzen im Stehen


6. Aufbau der Wirbelsäule 


7. Muskuläre Stärkung & Arbeitsweise der Wirbelsäule 


8. Erkrankungen der Wirbelsäule – Funktionell vs. Chronisch

  • Funktionelle Störungen
  • Muskuläre Störungen
  • Neuronale Störungen 

9. Herausforderungen für den Rücken im Betrieb

  • Der Bildschirmarbeitsplatz – Lange, gleiche & einseitige Haltung
  • Hohe Muskelspannung durch Zeit- & Leistungsdruck
  • Zu Hause – Bewegungsmangel in der Freizeit
  • Psychische Belastungen

Übung: Koordinationsübungen auf dem Balancepad


10. Haltungsanalyse mit dem Stabilizer

  • Aktiver Selbsttest: Haltungstest am Muster-Bildschirmarbeitsplatz mit Einsatz des Stabilizers

Übung: Körpereigene Haltungs-, Mobilisations- & Kräftigungsübungen

Modul 2 , 1 TAG

1. Ergonomie – Die Grundlagen 

  • Ergonomie – Verständnis, Ziele & Anwendungsbereiche 

  • Aus welchen Teilbereichen setzt sich Ergonomie zusammen? 

  • Einflüsse der Arbeitsorganisation 

  • Physiologische Aspekte 

  • Psychologische Aspekte 

  • Rechtliche Grundlagen 


Übung: Mobilisations- & Kräftigungsübungen mit dem Theraband


2. Ergonomie in der Verwaltung 

  • Vorstellung der Bewertungsmethoden 

  • Rückengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz 

  • Personalisierte Einstellung von Bürostuhl und Tisch 

  • Ergonomisch sinnvolle Anordnung von Arbeitsmitteln 

  • Mobiler Arbeitsplatz – Arbeiten unterwegs 


Übung: Mobilisations- & Kräftigungsübungen mit dem Tube


3. Bewegungsprogramme selbst entwickeln

  • Didaktischer Aufbau von kurzen Bewegungsprogrammen 

  • Grundlagen der Trainingslehre
    Warm up
    Hauptteil
    Cool down

  • Top Wissensquellen für schnelle, effektive und kreative Trainingsübungen am Arbeitsplatz (Internet, Bücher & Broschüren)

4. Gestaltung eines eigenen 15minütigen Übungsprogrammes

  • Vorbereitung
  • Durchführung
  • Feedback von der Gruppe
Modul 3, 0,5 TAGE

1. Erste Erfahrungen, Erfolge & Hürden 

  • Erfahrungsberichte aus der betrieblichen Praxis 

  • Gruppen-Analyse – Best Practice-Beispiele aus den Betrieben 

  • Der Kern des Erfolges – Warum funktioniert es so gut? 

  • Gruppen-Analyse – Unsere Hürden – Was funktioniert noch nicht so gut? 

  • Kollegiale Beratung mit Experten-Unterstützung 


2. Gestaltung eines eigenen 15minütigen Übungsprogrammes mit Videoaufzeichnung

  • Vorbereitung (vor dem Refresher zu Hause)
  • Durchführung
  • Kritisches Feedback von der Gruppe

3. Vorstellung von „Aktivem Gehirntraining“ als weitere Form der aktiven Pause

Ihr Blended-Learning-Lernprozess:

Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenztraining & eLearning im Blended-Learning-Lernprozess für Ihre Mitarbeiter- & Führungskräfteentwicklung.

Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

mehr zu Blended Learning

ART DER AUSBILDUNG

offenes Seminar: 2,5 Tage
Inhouse-Seminar: 2-3 Tage oder 2x 1 Tag + 1x 0,5 Tage

ZIELGRUPPE

Inhouse: BGM-Manager*innen, BGM-Verantwortliche, Mitarbeiter aus der Belegschaft (Multiplikatoren), Fachkräfte für Arbeitssicherheit (FASI/ SIFA), Personaler

Offenes Seminare: BGM-Manager*innen, BGM-Verantwortliche, Freiberufler, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Masseure und med. Bademeister, Sportwissenschaftler, Sportlehrer, Gymnastiklehrer, Ärzte

ZIELE

• Die Teilnehmer können ergonomische Probleme in Firmen erkennen, darauf in angemessener Weise hinweisen und umfangreiche Lösungen für eine dauerhafte Verbesserung anbieten.

• Verständnis von körperlichen Belastungen der Arbeitend Bewegungsmangel erlangen

• Selbständig Konzepte und Angebote für aktive Pausen und Bewegung in Unternehmen erarbeiten können.

Die Teilnehmer merken danach, dass die Ausbildung für sie sinnvoll war, indem:

• Sie als Berater für körperlichen Ausgleich zur Arbeit und zur Optimierung von Arbeitsbedingungen wahrgenommen und aktiv angesprochen werden.

• Sie ihr Wissen aktiv zum Wohle ihrer Kunden und Mitarbeitern in den Arbeitsalltag integrieren.

METHODEN

• Expertenimpulse
• Präsentation vor der Gruppe durch die Teilnehmer
• aktive Übungen
• Demonstration vor der Gruppe
• Beispiele
• Visualisationstechniken
• Teilnehmeraustausch im Plenum und Kleingruppen
• Checklisten

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• 1x Teilnehmer-Skript via UBGM-Lernportal

TERMINE & VERANSTALTUNGSORT

offenes Seminar:

11.05. – 13.05.2020 München
02.09. – 04.09.2020 Köln – nicht mehr verfügbar

Multiplikatorenschulung: auf Anfrage

Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400 oder über unser Kontaktformular in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie!

Nächste Seminare zu diesem Thema
Bevorstehende Veranstaltungen
  1. Ergonomie am Arbeitsplatz – Mainz – nicht mehr verfügbar

    6 Oktober - 7 Oktober
  2. Betriebliches Eingliederungs­management I – München – nicht mehr verfügbar

    8 Oktober @ 9:00 - 9 Oktober @ 17:00
  3. Betriebliches Eingliederungs­management I – Mainz

    4 November @ 9:00 - 5 November @ 17:00
  4. Betriebliches Eingliederungs­management II – Berlin

    18 November @ 9:00 - 19 November @ 17:00
  5. Betriebliches Gesundheits­management I – Mainz

    24 November @ 9:00 - 25 November @ 17:00
  6. Gefährdungsbeurteilung psych. Belastungen – Berlin

    26 November @ 9:00 - 27 November @ 17:00
  7. Betriebliches Gesundheits­management II – Berlin

    16 Dezember @ 9:00 - 18 Dezember @ 17:00

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