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Basisseminar: Ergonomie am Arbeitsplatz – Verwaltung & Produktion

2-Tage-Basisseminar, vor Ort & parallele Online-Übertragung
auch als 1 oder 2tägiger Inhouse-Praxis-Workshop für Multiplikatoren

Frühbucher

798,–*

bis 6 Monate vor Seminarbeginn

Normaltarif

998,–*

ab 6 Monate vor Seminarbeginn

Kurzfrist-Tarif

1198,–*

ab 2 Wochen vor Seminarbeginn

∗Preise in € (zzgl. 19% MwSt.)

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      TAG 1

      1. Einstieg in das Thema Ergonomie

      • Was bedeutet „Ergonomie“?
      • Was heißt eigentlich „ergonomisch“?
      • Themen und Teilbereiche der Ergonomie

      2. Anatomie und Physiologie: Grundlagen

      • Warum unsere Wirbelsäule „krumm“ ist und was unsere Bandscheiben brauchen
      • Alles, was Sie über Muskeln, Knochen und Gelenke wissen müssen
      • Warum Bewegung so wichtig für unseren Körper ist
      • Aufbau und Funktionsweise unserer Augen
      • Übungen, die unsere Augen lieben

      Aktive Übungen:

      • Übungen zur Stärkung schwacher Muskeln
      • Übungen zur Dehnung verkürzter Muskeln
      • Wie langes Stehen und Sitzen auf unseren Körper wirken
      • Was unser Körper braucht, um gesund zu bleiben
      • Eine gesunde Körperhaltung
      • Ausgleichsübungen

      3. Grundlagen der Ergonomie: Produktion

      • Grundsätze gesunder Arbeit
      • Handhabung von Lasten: die richtige Technik
      • Tipps, Tricks und die wichtigsten Empfehlungen
      • Hebe- und Tragehilfen anwenden
      • Bücken, Heben, Halten, Tragen, Ziehen, Schieben, Stehen, Sitzen
      • Instrumente zur Beurteilung von Tätigkeiten (Leitmerkmalmethode, Checklisten)
      • TOP-Modell: fast so sexy wie es klingt
      • Verhaltens- vs. Verhältnisprävention

      4. Grundlagen der Ergonomie: Verwaltung

      • Die ideale Einrichtung eines Bildschirmarbeitsplatzes
      • Schritt für Schritt: Durchführung einer individuellen Ergonomieberatung am Schreibtisch
      • Einstellung von Stuhl und Schreibtisch
      • Optimale Einrichtung des Arbeitsplatzes
      • Individuelle Empfehlungen
      • Die wichtigsten ergonomische Arbeitsmittel: Was gibt es und was ist für wen sinnvoll?
      • Empfehlungen von Checklisten für die Praxis
      TAG 2

      5. Was sollten Produktionsmitarbeiter & „Schreibtischtäter“ noch beachten?

      • Gesunde Ernährung
      • Bewegung: Ist es jemals genug?
      • Umgang mit Schichtarbeit
      • Arbeitsumgebung: Licht, Lärm, Luft

      6. Rechtliche Grundlagen der Ergonomie

      • Wo steht was?
      • Die wichtigsten Nachschlagewerke
      • Was ist rechtlich verbindlich, was sind Empfehlungen?

      7. Praxistraining

      • Geführte Begehung des Produktionsbereiches und des Verwaltungstraktes
      • „Belastungsspitzen“ erkennen und beurteilen
      • ggf. einzelne Bildschirmarbeitsplätze beurteilen
      • Verbesserungsvorschläge entwickeln
      • Das Gelernte ganz praxisnah anwenden

      WICHTIG: Die Beschäftigten der entsprechenden Bereiche sollten vorher über diese Begehung informiert werden.

      Falls eine Begehung nicht möglich ist, kann stattdessen auf das Thema Stressbewältigung eingegangen werden (oder ein Thema nach Wahl wird noch vertieft)


      8. Stressbewältigung (optional)

      • Was ist Stress?
      • Wann kann Stress ungesund werden?
      • Wie wir uns selbst wunderbar unter Druck setzen können. Oder eben nicht.
      • Optimales Zeitmanagement

      Übungen

      • Entspannungsübungen für zwischendurch
      • Die 2-Minuten-Übung: Machen Sie Ihren Geist frei und fördern Sie Ihre Konzentration

      ZIELGRUPPE

      Mitarbeiter aus allen Bereichen des Unternehmens (Multiplikatoren), Fachkräfte für Arbeitssicherheit (FASI/ SAFI), HSE-Manager, BGM-Manager, Personalreferenten, Personalleiter, Personalverantwortliche, Gesundheitsmanager, Betriebsräte, Personalräte, Betriebsärzte, Werksärzte

      ART DER SCHULUNG

      Seminar: 2 Tage

      ZIELE

      • Kennen der gesetzlichen Grundlagen zur Gestaltung eines gesunden Bildschirmarbeitsplatzes
      • Analysen und Maßnahmen zur Einrichtung gesunder Büroarbeit kennenlernen
      • Einrichtung eines gesunden und motivierenden Bildschirmarbeitsplatzes nach vorgesehenen Richtlinien
      • Kennenlernen und Implementierung moderner Gestaltungskonzepte

      METHODEN

      Praxisnahes Seminar zur Einrichtung gesunder Arbeitsplätze in Kleingruppen,
      Die Methoden des erlebniszentrierten Workshops ermöglichen den Teilnehmern, die neuen Erfahrungen nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern praxisnah zu üben, somit emotional zu erfahren und in konkretes Verhalten umzusetzen.

      ENTHALTEN SIND

      • 1x Teilnahme-Zertifikat,
      • 1x Teilnehmer-Skript via UBGM-Lernportal

      TERMINE & VERANSTALTUNGSORT

      18.05.-19.05.2020 Hannover
      06.10.-07.10.2020 Mainz – nicht mehr verfügbar

      Alle Termine für unsere offenen Seminare finden Sie auch im Seminarkalender.

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      Bei Buchungen der Seminare „Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz“ + „Gefährdungsbeurteilung
      psych. Belastungen“erhalten Sie einen Rabatt von 10 % auf den Netto-Preis.
      Nächste Seminare zu diesem Thema
      Bevorstehende Veranstaltungen
      1. Hybrid-Seminar: Betriebliches Gesundheitsmanagement I

        4 Mai @ 9:00 - 5 Mai @ 17:00
      2. Hybrid-Seminar: Betriebliches Eingliederungsmanagement I

        27 Mai @ 9:00 - 28 Mai @ 17:00
      3. Hybrid-Seminar: Betriebliches Gesundheitsmanagement II

        8 Juni @ 9:00 - 10 Juni @ 17:00
      4. Hybrid-Seminar: Betriebliches Eingliederungsmanagement II

        22 Juni @ 9:00 - 23 Juni @ 17:00
      5. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 01)

        7 September @ 10:00 - 11:30
      6. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 02)

        7 September @ 14:00 - 15:30
      7. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 03)

        8 September @ 10:00 - 11:30
      8. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 04)

        8 September @ 14:00 - 15:30
      9. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 05)

        9 September @ 10:00 - 11:30
      10. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 06)

        9 September @ 14:00 - 15:30
      11. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 07)

        14 September @ 10:00 - 11:30
      12. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 08)

        14 September @ 14:00 - 15:30
      13. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 09)

        15 September @ 10:00 - 11:30
      14. Webinar-Reihe: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners (Modul 10)

        15 September @ 14:00 - 15:30
      15. Hybrid-Seminar: Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen

        28 September @ 9:00 - 29 September @ 17:00
      16. Hybrid-Seminar: Betriebliches Eingliederungsmanagement I

        7 Oktober @ 9:00 - 8 Oktober @ 17:00
      17. Hybrid-Seminar: Betriebliches Gesundheitsmanagement I

        19 Oktober @ 9:00 - 20 Oktober @ 17:00
      18. Webinar: Betriebliches Gesundheitsmanagement II

        2 November @ 9:00 - 4 November @ 17:00
      19. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 01)

        16 November @ 14:00 - 15:30
      20. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 02)

        17 November @ 10:00 - 11:30
      21. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 03)

        17 November @ 14:00 - 15:30
      22. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 04)

        23 November @ 14:00 - 15:30
      23. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 05)

        24 November @ 10:00 - 11:30
      24. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 07)

        26 November @ 10:00 - 12:00
      25. Webinar-Reihe: Betriebliches Eingliederungsmanagement for Beginners (Modul 08)

        26 November @ 14:00 - 16:00
      26. Hybrid-Seminar: Betriebliches Eingliederungsmanagement II

        1 Dezember @ 9:00 - 2 Dezember @ 17:00
      27. Hybrid-Seminar: Betriebliches Gesundheitsmanagement II

        15 Dezember @ 9:00 - 17 Dezember @ 17:00

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