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Ergonomie-Beratung am Büroarbeitsplatz (PC) & Home-Office-Arbeitsplatz
Inhouse- & Online-Beratung
auch als 1 oder 2tägiger Inhouse- & Online-Praxis-Workshop für Multiplikatoren möglich
Persönliche Beratung vor Ort
1. Praxisvortrag: Ergonomie am Büroarbeitsplatz (PC-Arbeit)
- Mein Rücken – gesundes Verhalten und gesunde Verhältnisse im Büro
- So stelle ich mir meinen Bildschirmarbeitsplatz ergonomisch ein
- Ergonomische Einstellung des Tisches
- Ergonomische Einstellung des Bürostuhls
- Ergonomische Hilfsmittel (z.B. Maus, Tastatur, u.a.)
2. Persönliche Ergonomie-Beratung vor Ort/ online am Arbeitsplatz
- Individuelle Ergonomie-Beratung zu Verhalten und Verhältnissen am eigenen Arbeitsplatz
- Physische und psychische Unklarheiten und Beeinträchtigungen während der Ausführung der Tätigkeit besprechen
- Die Aktive Pause – Übungen am Büroarbeitsplatz
auf Wunsch:
3. Zusammenfassendes anonymes Feedback beim Auftraggeber
- Gesamtsituation der Arbeitsplätze
- Hauptschwerpunkte
- Besondere Auffälligkeiten
- Handlungsempfehlungen
Hinweis: Es besteht die Möglichkeit im Nachgang der Ergonomie-Beratungen zusätzlich einen anonymen Kurzbericht inklusiv abgeleiteter Handlungsempfehlungen in Absprache zu erstellen.
Virtuelle Beratung per Video-Web-Konferenz
1. Online-Vortrag: Gesunde Ergonomie am Home-Office-Arbeitsplatz
- Mein Rücken – gesundes Verhalten und gesunde Verhältnisse im Home-Office
- So stelle ich mir meinen Bildschirmarbeitsplatz zu Hause ergonomisch ein
- Ergonomische Einstellung des Tisches
- Ergonomische Einstellung des Stuhls
- Ergonomische Hilfsmittel (z.B. Maus, Tastatur, u.a.)
- Alternative Hilfsmittel zu Hause
- ⇒ auch als Online-Kurs
2. Anleitung zur gemeinsamen Einrichtung des persönlichen Arbeitsplatzes zu Hause
3. Individuelle Ergonomie-Beratung per Video-Chat
- Überprüfung der ergonomischen Einrichtung und Einstellungen des Home-Office-Arbeitsplatzes
- digitale Ergonomie-Beratung zu Verhalten und Verhältnissen am eigenen Arbeitsplatz
- Physische und psychische Unklarheiten und Beeinträchtigungen während der Ausführung der Tätigkeit besprechen
4. Die Aktive Pause – Gemeinsame Übungen im Home-Office
- Übungsanleitung für ein 15minütiges Bewegungsprogramm am Heim-Arbeitsplatz
- Mitmachen-Einheit für alle Teilnehmer
auf Wunsch:
5. Zusammenfassendes anonymes Feedback beim Auftraggeber
- Gesamtsituation der Arbeitsplätze
- Hauptschwerpunkte
- Besondere Auffälligkeiten
- Handlungsempfehlungen
Hinweis: Es besteht die Möglichkeit im Nachgang der Ergonomie-Beratungen zusätzlich einen anonymen Kurzbericht inklusiv abgeleiteter Handlungsempfehlungen in Absprache zu erstellen.
ZIELGRUPPE
Mitarbeiter aus allen Bereichen des Unternehmens mit Bildschirmarbeitsplätzen
ART DER SCHULUNG
1 Tag Ergonomie-Beratung vor Ort + 90 minütiger Praxisvortrag
ZIELE
• Lösung und schnelle Intervention
• Bürostuhl, Schreibtisch, Licht etc. auf den Mitarbeiter passgenau einstellen
• Ein persönliches Steh- & Sitzkärtchen mit den eigenen Arbeitshöhen wird ausgegeben
• Durch die vermittelten Inhalte sofort Gesundheitsrisiken senken
METHODEN
• Praxisvortrag & persönliche Beratung vor Ort am Arbeitsplatz
• Checkliste
• Aktive Ausgleich-Übungen am Arbeitsplatz