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Ergonomie-Beratung am Büroarbeitsplatz (PC) & Home-Office-Arbeitsplatz

Inhouse- & Online-Beratung
auch als 1 oder 2tägiger Inhouse- & Online-Praxis-Workshop für Multiplikatoren möglich
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Persönliche Beratung vor Ort

1.  Praxisvortrag: Ergonomie am Büroarbeitsplatz (PC-Arbeit)

  • Mein Rücken – gesundes Verhalten und gesunde Verhältnisse im Büro
  • So stelle ich mir meinen Bildschirmarbeitsplatz ergonomisch ein
    • Ergonomische Einstellung des Tisches
    • Ergonomische Einstellung des Bürostuhls
    • Ergonomische Hilfsmittel (z.B. Maus, Tastatur, u.a.)

2. Persönliche Ergonomie-Beratung vor Ort am Arbeitsplatz

  • Individuelle Ergonomie-Beratung zu Verhalten und Verhältnissen am eigenen Arbeitsplatz 
  • Physische und psychische Unklarheiten und Beeinträchtigungen während der Ausführung der Tätigkeit besprechen 
  • Die Aktive Pause – Übungen am Büroarbeitsplatz

auf Wunsch: 
 

3. Zusammenfassendes anonymes Feedback beim Auftraggeber

  • Gesamtsituation der Arbeitsplätze
  • Hauptschwerpunkte
  • Besondere Auffälligkeiten
  • Handlungsempfehlungen

Hinweis: Es besteht die Möglichkeit im Nachgang der Ergonomie-Beratungen zusätzlich einen anonymen Kurzbericht inklusiv abgeleiteter Handlungsempfehlungen in Absprache zu erstellen.

Virtuelle Beratung per Video-Web-Konferenz

1.  Online-Vortrag: Gesunde Ergonomie am Home-Office-Arbeitsplatz

  • Mein Rücken – gesundes Verhalten und gesunde Verhältnisse im Home-Office
  • So stelle ich mir meinen Bildschirmarbeitsplatz zu Hause ergonomisch ein
    • Ergonomische Einstellung des Tisches
    • Ergonomische Einstellung des Stuhls
    • Ergonomische Hilfsmittel (z.B. Maus, Tastatur, u.a.)
    • Alternative Hilfsmittel zu Hause
    • ⇒ auch als Online-Kurs

2. Anleitung zur gemeinsamen Einrichtung des persönlichen Arbeitsplatzes zu Hause


3. Individuelle Ergonomie-Beratung per Video-Chat

  • Überprüfung der ergonomischen Einrichtung und Einstellungen des Home-Office-Arbeitsplatzes
  • digitale Ergonomie-Beratung zu Verhalten und Verhältnissen am eigenen Arbeitsplatz 
  • Physische und psychische Unklarheiten und Beeinträchtigungen während der Ausführung der Tätigkeit besprechen 

4. Die Aktive Pause – Gemeinsame Übungen im Home-Office

  • Übungsanleitung für ein 15minütiges Bewegungsprogramm am Heim-Arbeitsplatz
  • Mitmachen-Einheit für alle Teilnehmer

auf Wunsch: 
 

5. Zusammenfassendes anonymes Feedback beim Auftraggeber

  • Gesamtsituation der Arbeitsplätze
  • Hauptschwerpunkte
  • Besondere Auffälligkeiten
  • Handlungsempfehlungen

Hinweis: Es besteht die Möglichkeit im Nachgang der Ergonomie-Beratungen zusätzlich einen anonymen Kurzbericht inklusiv abgeleiteter Handlungsempfehlungen in Absprache zu erstellen.

ZIELGRUPPE

Mitarbeiter aus allen Bereichen des Unternehmens mit Bildschirmarbeitsplätzen

ART DER SCHULUNG

1 Tag Ergonomie-Beratung vor Ort + 90 minütiger Praxisvortrag

ZIELE

• Lösung und schnelle Intervention
• Bürostuhl, Schreibtisch, Licht etc. auf den Mitarbeiter passgenau einstellen
• Ein persönliches Steh- & Sitzkärtchen mit den eigenen Arbeitshöhen wird ausgegeben
• Durch die vermittelten Inhalte sofort Gesundheitsrisiken senken

METHODEN

• Praxisvortrag & persönliche Beratung vor Ort am Arbeitsplatz
• Checkliste
• Aktive Ausgleich-Übungen am Arbeitsplatz

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