Beschreibung
Das Seminar „Burnout-Prävention im Unternehmen“ ist eine essenzielle Maßnahme für Firmen, die eine nachhaltige Gesundheit ihrer Mitarbeiter sicherstellen möchten. In Zeiten steigender psychischer Belastung bietet dieses Training praxisnahe Lösungen, um Stress und Überlastung effektiv vorzubeugen. Es richtet sich an alle Mitarbeiter, besonders aber an Führungskräfte und Teams, die in ihrer täglichen Arbeit mit hohem Druck konfrontiert sind.
Ein zentrales Ziel des Seminars ist die Früherkennung von Warnsignalen für psychische Erschöpfung – sowohl bei sich selbst als auch bei Kollegen und Mitarbeitern. Die Teilnehmer lernen, Ursachen von Stress zu identifizieren und persönliche Risikofaktoren zu erkennen. Kerninhalte umfassen effektive Strategien zur Stressbewältigung und zur Stärkung der persönlichen Resilienz und psychischen Widerstandsfähigkeit.
Darüber hinaus vermittelt das Seminar praktische Methoden zur Verbesserung des Selbstmanagements und der Work-Life-Balance. Themen wie gesunde Arbeitsorganisation, die Abgrenzung von beruflichen und privaten Anforderungen sowie der bewusste Umgang mit Ressourcen stehen im Fokus. Für Führungskräfte wird speziell die Führungsverantwortung bei der Prävention von Überlastung thematisiert. Sie lernen, eine gesunde Führungskultur zu etablieren, die Mitarbeiterzufriedenheit fördert und dem Burnout-Risiko gezielt entgegenwirkt.
Als wichtiger Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) trägt dieses Seminar zur Senkung von Krankenständen und zur Steigerung der Produktivität bei. Es ist eine wertvolle Investition in die Personalentwicklung, die nicht nur das Wohlbefinden der Belegschaft erhöht, sondern auch die Attraktivität des Unternehmens als Arbeitgeber steigert.
Sie wollen wissen ob Sie sich in Burnout-Gefahr befinden?
In unserem Burnout-Seminar geht es um eine humorvolle und provokante Art und Weise, die Worst-Case-Szenario-Kompetenz ihres Gehirns zu fordern. Hierbei werden die individuellen Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie sie diesen im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können.
Alle Inhalte werden mit Forschungsergebnissen aus der aktuellen Burnout-Forschung erklärt und Strategien angeboten, damit es möglichst nicht zu einem Burnout kommt. Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit sollen als bessere Alternativen im Umgang mit Stress und Krisen letztendlich attraktiver sein. Also ein Burnout-Seminar zur Burnout-Vermeidung in Unternehmen. Ein Seminar, das auf humorvolle Art und Weise einen Spiegel vor die eigenen Verhaltensweisen hält und nachhaltig gegen Stress und Krisen immunisiert.
Art der Schulung
1x 1tägiges Inhouse-Seminar oder
2x 0,5 bis 1tägiges Inhouse-Seminar oder
2x 0,5 bis 1tägiges Gruppen-Coaching oder individuelles Einzel-Coaching
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeiter aus allen Bereichen des Unternehmens
Ziele
Die Teilnehmer …
• erkennen die Bedeutung ihres persönlichen Umgangs mit den täglichen Arbeitsanforderungen und Belastungen („Bewältigung“) für ihr Befinden und ihre Gesundheit
• sind motiviert und entschlossen, diese Spielräume im Umgang mit Belastungen zugunsten ihrer (Arbeits)Zufriedenheit und Gesundheit zu nutzen
• erkennen die Bedeutung von Ausgleich und Regeneration
• sind motiviert und entschlossen, aktiv für genügend Ausgleich und Regeneration Sorge zu tragen
• kennen alle nötigen Strategien, um Schritt für Schritt ihre gewohnten Erlebens- und Verhaltensmuster durch gesündere zu ersetzen, einschließlich des Umgangs mit „Widerständen“ und Ambivalenzen
Methoden
• Provokation & Humor
• Paradoxe Interventionen
• Selbstreflexion/ Tests
• Diskussion und Erfahrungsaustausch
• Input und Erläuterungen
• Praktische Übungen
• Checkliste: Burnout-Symptome erkennen
• Der Burnout-Selbsttest – Wie gefährdet bin ich selbst?
• Selbsttest zu den persönlichen Antreibern
Enthalten sind
• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• Teilnehmerskript via Lernplattform
Ihr Nutzen
Ihre Mitarbeiter…
• erkennen Fehlbelastung rechtzeitig
• reflektieren ihr Handeln in Stresssituationen
• beherrschen Methoden und Techniken um gesund mit Stress umzugehen und einen Burnout zu vermeiden
• verändern ihr Gesundheitsverhalten
• Werden in einem nachhaltigen Veränderungsprozess begleitet
Inhalte
1. Burnout-Signale – Daran erkennen Sie, dass Sie in einen Burnout steuern
- Meine persönlichen inneren Antreiber
- Aber es macht mir doch auch Spaß! – Die größten Irrtümer
- Sind Sie süchtig? – Arbeitssucht & Burnout
- Das ist mir wirklich wichtig – Persönliche Werte und Ziele
- Die 12 Phasen der Burnout-Entwicklung
- Umgang mit Krisen und Stress
2. Effektive Sofortmaßnahmen
- Raus aus dem Hamsterrad! – Gesunde Distanz zur Arbeit aufbauen
- Perfektionismus ablegen
- Nein-Sagen
- Leichte Bewegung starten
- Wieder Freude & Dankbarkeit im Leben – Stück für Stück
- Visionen & Ziele schaffen
- Die Reißleine ziehen – Den geordneten Rückzug vorbereiten
3. Mentale Ressourcen & Erholung
- Entspannungstechniken – Kennenlernen & Ausprobieren
- Regenration einleiten
- Wieder gesund schlafen
- Achtsamkeit – Der Weg zurück zur Lebensqualität
4. Raus aus alten Mustern
- So tickt Dein Gehirn – Neurologische & biochemische Grundlagen von Burnout kennen
- Eigene Verhaltensmuster erkennen, durchbrechen & ändern
- Keine Ausreden mehr – Änderungen konsequent umsetzen
- Rückfälle verhindern mit den 3 Selbst-Kompetenzen
- Selbstwahrnehmung
- Selbstreflexion
- Selbstwirksamkeit
Inhouse-Seminare
- Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
- Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
- Zeit und Reisekosten sparen
Online-Seminare
Diese Veranstaltung bieten Ihnen auch als Online-Kurs an.
- bequeme Teilnahme für alle im Unternehmen oder Homeoffice
- minimaler Organisationsaufwand für Sie
- Zeit, Reise- und Hotelkosten sparen
Bewertungen
Ihr Blended-Learning-Lernprozess
Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning in einem Blended-Learning-Lernprozess für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn eines Präsenztermins in unserem Lernportal Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Sie bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase u.a. mit einem Refresher-Webinar weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag. Wir beraten Sie gern dazu!
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Über uns
Die GesundheitsManager sind ein Full-Service-Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Eingliederungsmanagement mit über 20 Jahren Erfahrung. Wir unterstützen Kunden aller Branchen und Größen bei der Implementierung von BGM-Systemen und der Umsetzung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wie Workshops, Seminaren, Coachings, Gesundheitstagen, Mitarbeiterbefragungen, BGM-Beratungen und der externen Umsetzung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements. Unsere Kunden schätzen besonders unsere Erreichbarkeit und schnellen Reaktionszeiten, den Umfang unserer Leistungen und die stets sehr hohe Qualität. Aus der Praxis für die Praxis – das ist unser Motto!
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