Beschreibung
Das Seminar „Mitarbeitergesundheit 50+“ ist ein spezialisiertes Angebot für Unternehmen, die sich aktiv dem demografischen Wandel stellen und die Arbeitsfähigkeit ihrer erfahrenen Belegschaft nachhaltig sichern möchten. Es richtet sich an alle Mitarbeiter ab 50 Jahren und bietet praxisnahe Lösungen, um die Gesundheit im Alter zu fördern und die Leistungsfähigkeit bis zum Renteneintritt zu erhalten.
Ein zentrales Thema des Seminars ist die ganzheitliche Prävention altersbedingter Beschwerden. Es werden effektive Strategien für Stressmanagement, Resilienztraining und Burnout-Prävention vermittelt, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Teilnehmer lernen, mit den spezifischen Herausforderungen des Älterwerdens am Arbeitsplatz umzugehen und ihre mentale Gesundheit proaktiv zu schützen.
Darüber hinaus behandelt die Schulung die körperlichen Aspekte der Mitarbeitergesundheit 50+. Der Fokus liegt auf der Bedeutung von gezielter Bewegung und Ernährung im Alter, um die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es werden Tipps zur ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes gegeben, um die Belastungen der Arbeitsplatz-Ergonomie zu minimieren. Das Seminar ist so konzipiert, dass es die Teilnehmer befähigt, ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren und als Multiplikatoren für eine gesunde Lebensweise im Unternehmen zu wirken.
Für Unternehmen ist dieses Inhouse-Seminar ein entscheidender Baustein im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Es unterstreicht die Wertschätzung gegenüber der älteren Belegschaft und positioniert den Arbeitgeber als attraktives Unternehmen, das in die Gesundheitsförderung aller Generationen investiert. Durch die gezielte Förderung der älteren Mitarbeiter können Fehlzeiten reduziert, die Mitarbeiterbindung gestärkt und wertvolles Erfahrungswissen im Unternehmen gehalten werden.
Zielgruppe
Ältere Mitarbeiter/innen (50+) aus allen Branchen und Bereichen der Unternehmen.
Da wir uns alle auch ab 50 nicht zum „alten Eisen“ zählen und es doch altersspezifische Besonderheiten gibt führen wir dieses Seminar in den Unternehmen durch. Es greift gesundheitliche Besonderheiten auf, die für einen Großteil Ihrer Mitarbeiter ab dem 50. Lebensjahr bereits aktuell sind. In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Ihre Kollegen/innen praktische Tricks und Tipps zur Gesundheitsförderung auf eine lockere Art und Weise – ohne erhobenen Zeigefinger. Natürlich ist diese Schulung auch präventiv für alle Mitarbeiter unter 50. Jahren sehr gut geeignet. Für Ihre internen Seminar-Ausschreibung empfehlen wir Ihnen den Titel:
„Gesundheit 50+ – Das Leben gesund gestalten statt durchhalten“
Ziele
• Die Mitarbeiter für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Den Mitarbeiter Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit vermitteln
• Unterstützung bei der Optimierung des persönlichen Gesundheitsverhaltens geben
• Praktisch umsetzbare und einfache Gesundheitsrituale im Wochenalltag integrieren
Methoden
• Checkliste für die wichtigsten Regeln für gesunde Bewegung
• Checkliste für die wichtigsten Regeln für gesunde Ernährung
• Checkliste für die wichtigsten Regeln für praktische Alltagsentspannung
• Das Hotel-Workout – Praktisches Trainingsprogramm für Immer & Überall,
• Praktisches Übungseinheit Businessyoga zur Mobilisation & Kräftigung des Bewegungsapparates oder
• Atem-Entspannung zum schnellen und wirksamen Stressabbau
• Tipps zu praktischen Gesundheits-Apps für den alltäglichen Einsatz
• Beispiele für von gesetzlichen Krankenversicherungen getragene Vorsorgeuntersuchungen
• Gruppenarbeit an der Metaplan-Wand
• Diskurs zu Erfahrungen mit eigenen Gesundheitsritualen im Plenum
• kurzer Folien-Impuls durch Experten
Enthalten sind
• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• Teilnehmerskript via Lernplattform
Inhalte
1) Prinzip „Selbstverantwortung“ – Was kann ich für meine Gesundheit alles tun?
- Gesundheit fördern statt Krankheit vermeiden
- Möglichkeiten der persönlichen Gesundheitsförderung
2) Gesundheitliche Herausforderungen
- Bewegungsmangel & einseitige Belastung – Risikofaktor Nr. 1
- Blutzucker – Diabetes Mellitus Typ 2
- Bluthochdruck – Unter Dampf stehen
- Cholesterin – Gute Fette & schlechte Fette & was sie bewirken
- Übergewicht – Vermeiden & reduzieren
- Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparat – Wenn die Knochen schmerzen
- Osteoporose – Männer & Frauen brauchen starke Knochen
- Suchtverhalten – Alkohol & Nikotin als ständige Begleiter
3) Früherkennung rettet Leben – Vorsorgeuntersuchungen
- Das steht Ihnen zu – Vorsorgeuntersuchungen der gesetzlichen Krankenversicherungen
- Krebs-Früherkennung
- Herz-Kreislauf-Checks
- Schutz-Impfungen
Umsetzung einer Gesundheitskommunikation-Kampagne
4) Die 10 Tipps für ein langes & gesundes Leben
- Bewegung ist die beste Medizin – Das Workout für Jederzeit & Überall
- Flüssigkeit – So läuft’s
- Pilze – Die Ernährungswunder
- Kräuter – Die Priese Extra-Gesundheit
- Nüsse – Die Wunderpakete
- Fisch & Geflügel statt Rind & Schwein
- Entspann Dich – Autogenes Training & Yoga
- Sauna & Wechselduschen gegen Grippe & für starke Gefäße
- Gesund Schlafen – Tipps zum Ein- & Durchschlafen
5) Zähme Deinen Schweinehund – So setzen Sie gute Vorsätze erfolgreich um
- Die 7 Phasen der erfolgreichen Veränderung von Gesundheitsverhalten
- Die 2 guten Vorsätze für ein gesünderes Leben – Coaching Tandems
Inhouse-Seminare
- Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
- Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
- Zeit und Reisekosten sparen
Bewertungen
Ihr Blended-Learning-Lernprozess
Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning in einem Blended-Learning-Lernprozess für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn eines Präsenztermins in unserem Lernportal Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Sie bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase u.a. mit einem Refresher-Webinar weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag. Wir beraten Sie gern dazu!
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Über uns
Die GesundheitsManager sind ein Full-Service-Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Eingliederungsmanagement mit über 20 Jahren Erfahrung. Wir unterstützen Kunden aller Branchen und Größen bei der Implementierung von BGM-Systemen und der Umsetzung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wie Workshops, Seminaren, Coachings, Gesundheitstagen, Mitarbeiterbefragungen, BGM-Beratungen und der externen Umsetzung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements. Unsere Kunden schätzen besonders unsere Erreichbarkeit und schnellen Reaktionszeiten, den Umfang unserer Leistungen und die stets sehr hohe Qualität. Aus der Praxis für die Praxis – das ist unser Motto!
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