DAS SCHWEINEHUND-TRAINING — VORSÄTZE ERFOLGREICH UMSETZEN!

Beschreibung

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Das Selbstmanagement-Seminar „Schweinehund-Training“ ist ein hochwirksames Format, das Mitarbeitern und Führungskräften dabei hilft, den inneren Widerstand zu überwinden und ein gesundes, aktives Leben zu führen. Es richtet sich an alle, die gute Vorsätze für ihre Gesundheit haben, jedoch Schwierigkeiten bei der dauerhaften Aufrechterhaltung von Gesundheitsverhalten erleben. Das Training bietet konkrete Strategien, um die eigene Motivation zu stärken und ungesunde Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.

Im Fokus des Seminars steht der psychologische Prozess der Verhaltensänderung. Die Teilnehmer lernen, die Mechanismen hinter ihrem inneren „Schweinehund“ zu verstehen und effektive Methoden des Selbstmanagements anzuwenden. Es werden Techniken vermittelt, um realistische Ziele zu setzen und die notwendige Willenskraft aufzubauen, um diese Ziele auch konsequent zu verfolgen. Dabei geht es nicht nur um die Themen Ernährung und Bewegung, sondern auch um die Etablierung von gesunden Routinen im Bereich Entspannung und Stressbewältigung.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Resilienz. Das Seminar zeigt auf, wie man mit Rückschlägen umgeht, die den Weg zu gesunden Gewohnheiten oft erschweren, und wie man sich selbst immer wieder neu motiviert. Durch das Training werden die Teilnehmer befähigt, als Vorbilder im Unternehmen zu agieren und eine positive Gesundheitsförderung von innen heraus zu unterstützen.

Für Unternehmen ist das „Schweinehund-Training“ ein wertvoller Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Es ist eine direkte Investition in das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Belegschaft, da es nachweislich zur Reduzierung von Fehlzeiten beiträgt und die allgemeine Mitarbeitergesundheit verbessert.

Inhalte

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1) Prof. Dr. Schweinehund – Der Diplom-Ökonom

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2) Meine guten Vorsätze

• Mehr Bewegung
• Gesünder Essen
• Weniger Stress

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3) Ungesundes Verlernen

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4) Gesundes Erlernen

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5) Neurowissenschaftliche Grundlagen von ungesundem Verhalten & gesundheitsorientierter Verhaltensänderung

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6) „Wie zähme ich meinen inneren Schweinehund ?“ – Die 3 Strategien, um sich ein „schlechtes“ Verhalten abzugewöhnen

• Austrocknen
• Überschreiben
• Kontern

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7) Die Spirale der gesundheitsorientierten Verhaltensänderung – Die 6 Schritte zur erfolgreichen Verhaltensänderung

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8) Die Schweinehund-Fallen

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9) Die 10 Tipps zur erfolgreichen Schweinehund-Zähmung

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10) Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen – Das Coaching-Tandem

Bewertungen

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Ihr Blended-Learning-Lernprozess

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Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning in einem Blended-Learning-Lernprozess für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn eines Präsenztermins in unserem Lernportal Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Sie bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase u.a. mit einem Refresher-Webinar weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag. Wir beraten Sie gern dazu!

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Kontakt

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Über uns

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Die GesundheitsManager sind ein Full-Service-Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Eingliederungsmanagement mit über 20 Jahren Erfahrung. Wir unterstützen Kunden aller Branchen und Größen bei der Implementierung von BGM-Systemen und der Umsetzung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wie Workshops, Seminaren, Coachings, Gesundheitstagen, Mitarbeiterbefragungen, BGM-Beratungen und der externen Umsetzung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements. Unsere Kunden schätzen besonders unsere Erreichbarkeit und schnellen Reaktionszeiten, den Umfang unserer Leistungen und die stets sehr hohe Qualität. Aus der Praxis für die Praxis – das ist unser Motto!