ONLINE-KURS: RESILIENZTRAINING – ZUR INNEREN STÄRKE FINDEN

Beschreibung

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Inhalte

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Modul 1 (4-stündig)

Faktor 1: Stressbewältigung – Ruhig bleiben in stürmischen Zeiten

• Physische Stressbewältigung – den Körper regulieren
• Kognitive Stressbewältigung – Die Perspektive wechseln
• Distanzierungsfähigkeit – Gesunde Abgrenzung
• Gefühle kontrollieren & gelassen bleiben

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Faktor 2: Soziale Unterstützung – Für festen Halt sorgen

• Feedback geben und nehmen – das muss gelernt sein
• Umgang mit Konflikten – Konflikte lösen können
• Kontaktfähigkeit und Netzwerken
• Stabile und positive Beziehungen – Borderline-Prävention

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Faktor 3: Gesundes Arbeiten – Wertschöpfung & Leistungsfähigkeit in Balance

• Arbeitszufriedenheit – Mehr als Feel-good-Management
• Wertschätzung – Das zweite Gehalt
• Sinn & Sinnhaftigkeit – Benzin für den Motivationsmotor
• Arbeitsdichte – Wann wird’s ungesund?
• Raus aus der Opferrolle – Konstruktiver Umgang mit Problemen
• Vertrauensvolle Zusammenarbeit & Vertrauen als Basis
• Pausenkultur – Entstehen & Vergehen von Erholungsphasen

Modul 2 (4-stündig)

Faktor 4: Ein resilienzförderlicher Lebensstil

• Bewegung – Die beste Medizin
• Ernährung – Die Bausteine des Körpers
• Erholung – In den Basis-Modus zurückkehren
• Lernmotivation – Wie sie entsteht & erhalten bleibt

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Faktor 5: Innere Balance – Der tägliche Drahtseilakt

• Misserfolgsstabilität – Guter Umgang mit Misserfolgen & Niederlagen
• Akzeptanz – Gute Beziehungen zu sich selbst pflegen
• Mit dem inneren Team kooperieren
• Und Action! – Entscheidungen treffen und umsetzen

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Faktor 6: Zuversicht und Realismus – Die richtige Grundeinstellung

• Positive Selbstbewertung – Bewusstsein für eigene Stärken
• Partizipation und Teilhabe
• Optimismus – eine gute Grundeinstellung
• Realistische Attribution – Vom Schein zum Sein

Bewertungen

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Ihr Blended-Learning-Lernprozess

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Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning im 1. Blended-Learning- Lernprozess für Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Alle Teilnehmer dieser Veranstaltung erhalten Sie nicht nur ein Seminar, sondern einen ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zu Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Sie bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

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Kontakt

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Termine

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Über uns

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Die GesundheitsManager sind ein Full-Service-Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Eingliederungsmanagement mit über 20 Jahren Erfahrung. Wir unterstützen Kunden aller Branchen und Größen bei der Implementierung von BGM-Systemen und der Umsetzung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wie Workshops, Seminaren, Coachings, Gesundheitstagen, Mitarbeiterbefragungen, BGM-Beratungen und der externen Umsetzung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements. Unsere Kunden schätzen besonders unsere Erreichbarkeit und schnellen Reaktionszeiten, den Umfang unserer Leistungen und die stets sehr hohe Qualität. Aus der Praxis für die Praxis – das ist unser Motto!