Mental STARK – Umgang mit Ängsten

1 tägiges Seminar, 2x 4-stündiges Webinar oder Online-Einzel-Coaching
Inhouse-Seminar oder -Webinar

Ihr Blended-Learning-Lernprozess

Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning im Blended-Learning-Lernprozess für Ihre Führungskräfteentwicklung.

Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

mehr zum Blended Learning

vormittags

1) Gedanken zu Krisenzeiten

2) Ängste verstehen lernen

  • Funktionale Angst – Die Geschichte der Angst
  • Wovor haben wir/sie Angst? – Die 10 häufigsten Ängste
  • Ängste in der modernen, globalen & digitalisierten Welt
  • Kontrollverlust & Angst
  • Angst & Stress

3) Angst-Entstehung

  • Angst-Trigger
  • Die Biochemie der Angst
  • Ängste erkennen
  • Rationale & irrationale Angst
  • Die Angstspirale
  • Die Wirkung von Angst
  • Ebenen der Angst

4) Krankmachende Angst – Wenn Angst lähmt

  • Entwicklung von pathologischen Angststörungen
  • Burnout & Anpassungsstörungen
  • Krise & Angst
  • Change & Chance – Angst vor Veränderung
nachmittags

5) Mentale Stärke – Angstprävention & Beziehungsmanagement

  • Gesunde Kommunikation
  • Achtsamkeit 
  • Positive Psychologie

6) Die Angstspirale durchbrechen – Techniken der Angstreduktion

  • Den Kreislauf durchbrechen
  • Exposition
  • Blockaden auflösen
  • Die 20-20-20-Formel
  • Der Aquarium-Effekt
  • Die AIM-Methode
  • Die EEF-Technik
  • So-tun-als-ob-Methode

7) Die Kunst des Loslassens – Tipps zum Glücklich sein

  • Glücksfaktoren
  • Buch-Tipps

BLENDED LEARNING LERNPROZESS

Folgende Online-Module sind in dieser Veranstaltung enthalten:

– Modul 1: Erwartungsabfrage – Was erwarte ich?
– Modul 2: Fallbeispiel – Meine härteste Nuss – Davor habe ich am meisten Angst
– Modul 3: Vorbereitung – Zahlen, Daten & Fakten zur Angst
– Modul 4: Online-Download – Teilnehmer-Skript als PDF-Datei
– Modul 5: Meine Ziele – Das werde ich umsetzen
– Modul 6: Tipps & Best Practice für anspruchsvolle Mitarbeiter-Gespräche
– Modul 7: Ihr Feedback – Wie hat es Ihnen gefallen?

ART DER SCHULUNG

1tägiges Mitarbeiter- oder Führungskräfte-Seminar/ Webinar oder Online-Einzelcoaching

wahlweise auch als:

Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)

ZIELGRUPPE

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen

ZIELE

• Mitarbeiter und Führungskräfte für eigene Ängste sensibilisieren
• Alltagstaugliche Maßnahmen zum Umgang mit Ängsten kennenlernen
• Analyse des eigenen Angst-Trigger
• Gefahren für sich selbst und bei Kollegen erkennen können
• auf Wunsch: Gesprächsführung mit Kollegen trainieren

METHODEN

• Expertenvortrag aus der Praxis
• Selbstreflexion
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• Angstreduzieren Techniken

IHR NUTZEN

• Sie erfahren wie Sie pathologische Ängste erkennen
• Sie erhalten professionelle Beratung von Experten aus der Praxis
• auf Wunsch: Sie praktizieren das Führen von Gesprächen anhand von konkreten Fallbeispielen
• Sie können Ihre persönlichen Fragen einbringen & erhalten Antworten von Experten

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat
• Teilnehmerskript via Lernplattform

PREISE & TERMINE

Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400, Email: info@gesundheitsmanagement24.de oder über unser Kontaktformular in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie!

 Marktführer – Die offizielle Nr. 1 für Betriebliches Gesundheitsmanagement

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unverbindliches Angebot

Kostenlose Servicenummer:

0800 – 0 24 24 00

oder

info@gesundheitsmanagement24.de

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