Mental STARK – Umgang mit Ängsten

1 tägiges Seminar, 2x 4-stündiges Webinar oder Online-Einzel-Coaching

Inhouse-Seminar oder -Webinar

Ihr Blended-Learning-Lernprozess

Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning im Blended-Learning-Lernprozess für Ihre Führungskräfteentwicklung.

Wir bieten Ihnen und Ihren Führungskräften diese Veranstaltung auch als ganzheitlichen Blended-Learning-Lernprozess an. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn des Präsenztermins Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Ihre Führungskräfte bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag.

mehr zum Blended Learning

vormittags

1) Gedanken zu Krisenzeiten

2) Ängste verstehen lernen

Funktionale Angst – Die Geschichte der Angst
Wovor haben wir/sie Angst? – Die 10 häufigsten Ängste
Ängste in der modernen, globalen & digitalisierten Welt
Kontrollverlust & Angst
Angst & Stress

3) Angst-Entstehung

Angst-Trigger
Die Biochemie der Angst
Ängste erkennen
Rationale & irrationale Angst
Die Angstspirale
Die Wirkung von Angst
Ebenen der Angst

4) Krankmachende Angst – Wenn Angst lähmt

Entwicklung von pathologischen Angststörungen
Burnout & Anpassungsstörungen
Krise & Angst
Change & Chance – Angst vor Veränderung

nachmittags

5) Mentale Stärke – Angstprävention & Beziehungsmanagement

Gesunde Kommunikation
Achtsamkeit
Positive Psychologie

6) Die Angstspirale durchbrechen – Techniken der Angstreduktion

Den Kreislauf durchbrechen
Exposition
Blockaden auflösen
Die 20-20-20-Formel
Der Aquarium-Effekt
Die AIM-Methode
Die EEF-Technik
So-tun-als-ob-Methode

7) Die Kunst des Loslassens – Tipps zum Glücklich sein

Glücksfaktoren
Buch-Tipps

BLENDED LEARNING LERNPROZESS

Folgende Online-Module sind in dieser Veranstaltung enthalten:

– Modul 1: Erwartungsabfrage – Was erwarte ich?
– Modul 2: Fallbeispiel – Meine härteste Nuss – Davor habe ich am meisten Angst
– Modul 3: Vorbereitung – Zahlen, Daten & Fakten zur Angst
– Modul 4: Online-Download – Teilnehmer-Skript als PDF-Datei
– Modul 5: Meine Ziele – Das werde ich umsetzen
– Modul 6: Tipps & Best Practice für anspruchsvolle Mitarbeiter-Gespräche
– Modul 7: Ihr Feedback – Wie hat es Ihnen gefallen?

ART DER SCHULUNG

1tägiges Mitarbeiter- oder Führungskräfte-Seminar/ Webinar oder Online-Einzelcoaching

wahlweise auch als:

Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)

ZIELGRUPPE

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen

ZIELE

• Mitarbeiter und Führungskräfte für eigene Ängste sensibilisieren
• Alltagstaugliche Maßnahmen zum Umgang mit Ängsten kennenlernen
• Analyse des eigenen Angst-Trigger
• Gefahren für sich selbst und bei Kollegen erkennen können
• auf Wunsch: Gesprächsführung mit Kollegen trainieren

METHODEN

• Expertenvortrag aus der Praxis
• Selbstreflexion
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• Angstreduzieren Techniken

IHR NUTZEN

• Sie erfahren wie Sie pathologische Ängste erkennen
• Sie erhalten professionelle Beratung von Experten aus der Praxis
• auf Wunsch: Sie praktizieren das Führen von Gesprächen anhand von konkreten Fallbeispielen
• Sie können Ihre persönlichen Fragen einbringen & erhalten Antworten von Experten

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat
• Teilnehmerskript via Lernplattform

PREISE & TERMINE

Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400, Email: info@gesundheitsmanagement24.de oder über unser Kontaktformular in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie!