Beschreibung
Die GesundheitsManager bieten spezialisierte Seminare und Fortbildungen zum Thema achtsame Führung. Diese Schulungen sind essenziell für Führungskräfte, Teamleiter und Manager, die lernen möchten, wie sie durch mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag eine positivere und produktivere Unternehmenskultur schaffen können. .
In unseren Führungs-Seminaren werden zentrale Themen behandelt, die für eine achtsame Führung entscheidend sind. Dazu gehören die Steigerung der eigenen Resilienz, der Umgang mit Stress und die Verbesserung der Kommunikation im Team. Wir vermitteln praxisnahe Methoden, um die Mitarbeitergesundheit zu fördern, die Arbeitszufriedenheit zu erhöhen und die Fehlzeitenquote zu senken. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Empathie und einem wertschätzenden Führungsstil, der das Wohlbefinden der Mitarbeiter in den Mittelpunkt stellt.
Die Weiterbildungen im Bereich achtsame Führung sind darauf ausgelegt, Ihnen das notwendige Know-how zu vermitteln, um Ihre Führungsrolle so zu gestalten, dass Sie als Vorbild agieren. Sie lernen, wie Sie durch mehr Präsenz und Selbstreflexion eine gesunde Arbeitsatmosphäre schaffen und die Mitarbeiterbindung stärken. Unsere zertifizierten Kurse bieten die Sicherheit, dass Sie eine moderne Führungskultur etablieren, die den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gerecht wird und einen nachhaltigen Beitrag zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) leistet.
Warum achtsam führen?
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat seit Ende der 70er Jahre die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) im Gesundheitsbereich in den USA entwickelt und angewandt. Mittlerweile ist MBSR auch in Deutschland eines der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung.
Im Seminar „Achtsam führen“ nutzen wir dieses bestehende Know-how und wenden Wissen und Methodik im Rahmen von Unternehmen an. Zunehmende Belastungen im Arbeitsfeld und in Unternehmen sind:
• Informationsfülle,
• Umgang mit Medien,
• Schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen,
• hohe Verantwortung
• Fehlende Wertschätzung
• Übervolle Terminkalender und Termindruck
• Unklare Kommunikation und Konflikte
• Fehlende Balance von Arbeit und Erholung
Und genau hier setzt „Achtsam führen“ an.
Art der Schulung
Seminar, 1-2 Tage/ als Inhouse-Seminar, Führungskräftetraining
wahlweise auch als:
Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)
Zielgruppe
Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen
Ziele
• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
• Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen
• MBSR mindfulness based stress reduction als wissenschaftlich fundierte Methode kennen lernen
• Methoden von MBSR selbst erfahren: Hörmeditation, Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung, 3 Schritt- Innehalten, Gehmeditation
• Konzept: Achtsame Führungskompetenz vertiefend verstehen
• Impulse für Achtsamkeit im Arbeitsalltag gewinnen
• Aufbau einer eigenen Übungspraxis
Methoden
• Impulsvorträge zu Achtsamkeit und Führungskompetenz
• Einzel-/ Partner und Kleingruppensetting, Plenum
• Fragebogen zu Achtsamkeit – Selbsteinschätzung
• Angeleitete Achtsamkeits-Übungen, Erfahrungswissen sammeln
• Lernen am Beispiels – Achtsamkeit ganz konkret
• Übung zur achtsamen Kommunikation
• Erfahrungsaustausch
Enthalten sind
• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• Teilnehmerskript via UBGM-Lernplattform
• 1x Trainingsanleitung für „Achtsamkeitsübungen“
• Selbstcheck „Achtsamkeit“
Inhalte
Tag 1
1. Achtsamkeit verstehen
- Definition von Achtsamkeit
- Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – sondern noch viel mehr
- Autopilot und Gewohnheiten
- Innehalten, Räume schaffen – Die Grundlage von Selbstregulation
- Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung
2. Achtsamkeit & Führung
- Achtsamkeit als Basis von Führungskompetenz
- Zentrierung
- Kraft
- Weite Perspektive
- Achtsamkeit im Führungsalltag
- Wirkungen von Achtsamkeitstrainings
- Resilienz
- Psychische Flexibilität
- Fokussierung
- Emotionsregulation
Tag 2
3. MBSR – mindfulness based stress reduction
- Konzept von MBSR (mindfulness based stress reduction)
- Achtsame Führungskompetenz – Was Führungskräfte durch Meditation und Achtsamkeitsübungen gewinnen
- Beispiele aus der Praxis
- Aufbau neuer wirksamer Strategien
- Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis für Führungskompetenz
4. Achtsame Kommunikation
- Grundlagen einer achtsamen Kommunikation
- Praxisübungen für achtsame Mitarbeitergespräche
5. Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Aufbau einer eigenen Übungspraxis
Inhouse-Seminare
- Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
- Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
- Zeit und Reisekosten sparen
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Ihr Blended-Learning-Lernprozess
Nutzen Sie die Vorteile aus Präsenz-Seminar & eLearning in einem Blended-Learning-Lernprozess für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Hierzu stellen wir Ihnen bereits 2 Wochen vor Beginn eines Präsenztermins in unserem Lernportal Online-Module zur Vorbereitung zur Verfügung. Darüber hinaus begleiten wir Sie bis 12 Wochen nach dem Präsenztermin in einer Transferphase u.a. mit einem Refresher-Webinar weiter und unterstützen Sie so bei der Umsetzung des Erlernten in Ihren Praxisalltag. Wir beraten Sie gern dazu!
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Über uns
Die GesundheitsManager sind ein Full-Service-Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Eingliederungsmanagement mit über 20 Jahren Erfahrung. Wir unterstützen Kunden aller Branchen und Größen bei der Implementierung von BGM-Systemen und der Umsetzung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wie Workshops, Seminaren, Coachings, Gesundheitstagen, Mitarbeiterbefragungen, BGM-Beratungen und der externen Umsetzung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements. Unsere Kunden schätzen besonders unsere Erreichbarkeit und schnellen Reaktionszeiten, den Umfang unserer Leistungen und die stets sehr hohe Qualität. Aus der Praxis für die Praxis – das ist unser Motto!
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