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Webinar: Gesund arbeiten im Home-Office & unterwegs

Webinar-Reihe: Gesunde Arbeit im HomeOffice


Mit der Verlagerung der Arbeit ins Home-Office entsteht für viele Mitarbeiter eine völlig neue Situationen. Oft fällt die eigenverantwortliche Arbeitsorganisation schwer und die Produktivität leidet. Kompetenzen zur Selbstorganisation sind wichtiger denn je. Darüber hinaus stellt die Trennung von Arbeit und Privatleben für viele eine große Herausforderung dar. Mit unseren Webinar-Modulen unterstützen wir ihre Mitarbeiter dabei, sich selbst gut zu organisieren, strukturiert zu arbeiten und den Kontakt zu Kollegen und Vorgesetzten zu pflegen.

Umfang

jeweils 90minütige interaktive Webinar-Module – Module frei wählbar

Teilnehmeranzahl: max. 12 Teilnehmern/ Webinar

Wichtig: auf Wunsch bieten wir Ihnen dieses Thema auch als Online-Gesundheitsvorträge (bis 500 Teilnehmern) an.

Buchung

einzeln buchbar oder als Serie mit einer Auswahl aus 20 Modulen

Technische Voraussetzungen

Zoom, WebEx, MS Teams

Preis

auf Anfrage

Modul-Inhalte für gesundes Arbeiten zu Hause


Modul 1: Selbstorganisation I

• Effizient & produktiv arbeiten
• Planungstechniken & Strukturierung des Home-Office-Alltages & beim mobilen Arbeiten
• Digitale Tools & Apps zur effektiven Selbstorganisation
• Ordnung im Kopf & digitale Ordnung

Modul 2: Selbstorganisation II

• Innere Klarheit durch äußere Ordnung
• Konsequentes Priorisieren
• Visualiseren der Arbeitsergebnisse

Modul 3: Ergonomie im Home-Office

• Gesunde Ergonomie & Gestaltung des Home-Office
• Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit
• Unfall-Prophylxe im Home-Office & beim mobilen Arbeiten

Modul 4: Körperliche Gesundheit stärken

• Gesunde Bewegung mit Home-Office
• Gesunde Ernährung im Home-Office
• Aktive Pausen – Die Kraft der Natur

Modul 5: Digitale Kommunikation I

• Informationsmanagement – Informationen sichten, bewerten, sortieren & bearbeiten
• Email-Management – Effizient & produktiv kommunizieren
• Aufgaben-, Termin- & Kontaktmanagement
• Arbeiten mit Outlook und Microsoft Teams

Modul 6: Digitale Kommunikation II

• Besonderheiten der virtuellen Kommunikation
• Erwartungen von Vorgesetzten & Kollegen
• Gesunde Kommunikation im virtuellen Team
• Misstrauen vs. Vertrauen
• Konflikte verhindern & lösen auf Distanz
• Projektmanagement mit “Trello” (optional)

Modul 7: Mentale Gesundheit & Resilienz-Aufbau I

• Erreichbarkeit, Präsenzzeiten & Pausenmanagement
• Abgrenzung
• Arbeiten zu Hause mit Kind
• Stress effektiv abbauen

Modul 8: Mentale Gesundheit & Resilienz-Aufbau II

• Psychohygiene
• Abschalten – Den Kopf frei bekommen
• Schlaf gut. – Erholsamer & tiefer Schlaf

Modul 9: Optimierungsplan

• Maßnahmenplanung zur Optimierung des eigenen Home-Office-Arbeitsplatzes

Sonderthemen:

• Modul: Mobiles Arbeiten – Gesund & produktiv unterwegs
• Modul: Positive Psychologie für das Arbeiten in der Krise
• Modul: Ängste in der Krise – Der gesunde Umgang damit
• Modul: Back to the roots – Was gerade wirklich zählt

Noch Fragen zu Ihrem Webinar ?

Rufen Sie uns unter unserer kostenlose Service-Rufnummer an. Wir beraten Sie gern!

Telefon 0800 – 0242400
(Montag – Freitag: 9-18 Uhr)

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Das Format Webinar (Live-Online-Schulung/ Online-Seminar)

Über das Internet zu einem bestimmten Thema organisierter und durchgeführter virtueller und interaktiver Live-Austausch zwischen Teilnehmern, die sich an unterschiedlichen Orten befinden. Hierbei können u.a. Methoden wie Diskussionen und Erfahrungsaustausch aber mit bestimmter Software auch Gruppenarbeit umgesetzt werden. Die Teilnehmeranzahl sollte 12 Teilnehmer nicht überschreiten.