Online-Kurse für Stressmanagement

ZIELGRUPPE

Mitarbeiter*innen & Führungskräfte an PC- bzw. Bildschirmarbeitsplätzen, im Home-Office und im mobilen Arbeiten

Trainer*innen und Moderatoren*innen, die ihre Online-Meetings/Veranstaltungen mit aktiven Pausen auflockern und bereichern wollen.

IHR NUTZEN

• Sie erhalten modular aufgebaute zielgruppen-spezifische Stressmanagement- & Achtsamkeitsprogramme für ihre Mitarbeiter*innen & Führungskräfte.
• Ihre Mitarbeiter*innen können die kurzen Einheiten ortsunabhängig und zeitunabhängig nutzen.
• Ihre Mitarbeiter*innen regenerieren regelmäßig in Entspannungspausen am Bildschirmarbeitsplatz
• Sie kommen ihrer Fürsorgepflicht als Arbeitgeber nach.
• Sie wirken den Risiken am Bildschirmarbeitsplatz entgegen.
• Ihre Mitarbeiter*innen haben gemeinsam oder jeder für sich Spaß an der leichten Entspannung und können diese einfach in ihren Arbeitsalltag integrieren.

Bei Buchungen des kompletten Online-Stressmanagement-Programms erhalten Sie einen Rabatt von 10 % auf den Netto-Preis.

Entspannung im Home-Office


 

Inhalte:


„Entspannung im Home-Office“

  • 4 Module: 62 Minuten Gesamtlänge
  • Nutzungsdauer: 12 Monate
  • 1. Modul: Autogenes Training (19:25 min.)
  • 2. Modul: Progressive Muskel-Relaxation (14:28 min.)
  • 3. Modul: Body-Scan (14:06 min.)
  • 4. Modul: Sinnesreise (14:22 min.)

Trainer: Thomas Lang

Dipl. Psychologe & Entspannungstrainer

Regeneratives Yoga


 

Inhalte:


„Regeneratives Yoga“

  • 2 Module: 46 Minuten Gesamtlänge
  • Nutzungsdauer: 12 Monate
  • 1. Modul: Regeneratives Yoga, Teil 1 (21:59 min.)
  • 2. Modul: Regeneratives Yoga, Teil 2 (24:10 min.)

Trainerin: Imke Wangerin

Resilienz- & Stressmanagement-Trainerin

Resilienz-Nuggets


 

Inhalte:


„Die Resilienz-Nuggets“

  • 4 Module: Gesamtumfang 57:05 min.
  • Nutzungsdauer: 12 Monate
  • Modul 1: Resilienz & Optimismus
  • Modul 2: Resilienz & Stressmanagement
  • Modul 3: Raus aus der Opferrolle – Probleme lösen statt wälzen
  • Modul 4: Resilienz & Arbeitszufriedenheit – So macht Arbeit Spaß

Trainer: Dr. Dieter Sommer

Dipl. Sportlehrer & Resilienz-Trainer

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Rufen Sie uns unter unserer kostenlose Service-Rufnummer an. Wir beraten Sie gern!

Telefon 0800 – 0242400
(Montag – Freitag: 9-18 Uhr)

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