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Der Runners-Day ist ein Tag für Ihre Läufer und Kollegen, die mit dem Laufen beginnen wollen oder bereits aktiv laufen. Hier erfahren die Teilnehmer Ihres Gesundheitstages, wie sie mit dem Laufen starten, worauf beim Laufen zu achten ist und wie man sich gesund als Läufer ernährt.
Anschließend geht es raus an die frische Luft zum Lauftraining. Die Laufgruppe übt gemeinsam das richtige Abrollen, Lauf-ABC und Trainingsphilosophien für unterschiedliche Zielsetzungen. Im 4stündigen Workshop erfahren die Läufer und Läuferinnen, wie sie durch Faszien- & Athletiktraining ihre Laufleistung noch verbessern und Regenerationszeiten positiv beeinflussen können. Abschließend beraten unsere professionellen und lauferfahrenen Trainer zur Wahl des richtigen Laufschuhes und was man dabei beachten sollte. Auf wünsch bieten wir Ihnen auch eine Video-Laufanlayse an.
Der Runner Day ist eine Belohnung für bereits aktive Läufer und Läuferinnen und macht Lauf-Einsteigern Lust aufs Laufen.
Video-Laufanalyse: 4 Teilnehmer/ 30 min oder 1 Teilnehmer/ 10 min
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