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Business Pilates

Pilates ist ein sanftes Training zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung. Die Mitarbeiter lernen mit Spaß ihren Körper stärker wahrzunehmen und trainieren ihre Haltemuskulatur. Gleichzeitig wird durch eine sehr ruhige und entspannte Form der Bewegung ein Entspannungseffekt erzielt, der als Ausgleich zur beruflichen Anspannung sehr wichtig ist. Das „Business-Pilates“-Programm ist speziell auf den Arbeitsplatz abgestimmt und ermöglichst es sich in ganz normaler Alltagsbekleidung zu bewegen und Körper & Geist wieder zu erfrischen.

Dauer: 30-45 min./ Workshop