Inhalte:
1) Bewegungsmangel und seine Folgen – Das Grundproblem des modernen Alltags
2) Das kann Sport und Bewegung für Dich tun
3) Die gesunde Dosis Sport & Bewegung
4) Alltagsbewegung – Reicht das?
5) So planen Sie mehr Bewegung & Sport realistisch in Ihre Woche ein
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