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Online-Beratung & Coaching zur Ernährung

Gesund & schnell kochen im HomeOffice mit Michi


Inhalte:


“Gesund & schnell kochen im Home-Office”

  • 4 Module: ca. 49 Minuten Gesamtlänge
  • Nutzungsdauer: 12 Monate
  • Gericht 1: Asiatisches Thai-Curry (15:42 min.)
  • Gericht 2: Gnocchi mit Tomaten & Rucola (07:51 min.)
  • Gericht 3: Wraps mit Kalbsfleisch oder Tofu (11:28 min.)
  • Gericht 4: Zucchininudel mit Pesto (13:34 min.)

Trainer: Michael Hoffmann

Koch & Ernährungsberater

Ernährungstipps gegen den Bierbauch


 

Inhalte:


“Ernährungstipps gegen den Bierbauch”

  • 7 Module: ca. 7,5 Minuten Gesamtlänge
  • Nutzungsdauer: 12 Monate
  • Tipp 1: Wie der Mann den Bierbauch los wird? (01:29 min.)
  • Tipp 2: Wieso ist gerade das Bier Schuld? (01:28 min.)
  • Tipp 3: Wieviel Alkohol ist gesund? (00:37 min.)
  • Tipp 4: Sollte man mit einem Bierbauch zum Arzt gehen? (00:32 min.)
  • Tipp 5: Welche Vorteile bietet eine Ernährungsberatung? (00:51 min.)
  • Tipp 6: Was ist eine gesunde Ernährung? (01:19 min.)
  • Tipp 7: Wie kann man seine Gewohnheiten ändern? (01:12 min.)

Trainer: Dr. Jürgen Siebenhünen

Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt: Sportmedizin & Ernährungsberater DGE

Online-Ernährungsberatung

Umfang

2x 1stündige persönliche Online-Termine (Telefonat, Videokontakt), 1x Ernährungsanalyse & Auswertung

auf Wunsch: zzgl. 3x 30minütigem Ernährungscoaching

Buchung

Basispaket: 2x 1 Stunden persönliche Online-BEratung (Telefonat, Videokontakt), 1x Ernährungsanalyse & Auswertung

auf Wunsch: zzgl. 3x 30minütigem Ernährungscoaching (Telefonat, Videokontakt)

Technische Voraussetzungen

abzuklären

Preis

auf Anfrage

Digitale Ernährungsberatung


Unsere Nahrung und das Ernährungsverhalten bestimmen zu einem großen Teil unser Wohlbefinden und die Gesundheit. So können wir durch sie unser Immunsystem gezielt stärken, Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren. Fast jeder weiß das, doch schaffen es nur Wenige sich konsequent ausgewogen und damit gesund zu ernähren. Unsere qualifizierten Ernährungsberater*innen helfen online mit einer systematischen Analyse des Ernährungsverhaltens und der Nahrungszusammensetzung und erstellen gemeinsam mit ihnen ein Ernährungskonzept mit dem sie ihre Ziele erreichen.

Phase 1

Phase 2

Phase 3

Phase 4

1 stündiges Anamnese-Gespräch zur Analyse der Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstils (Telefonat, Videokontakt)

Ernährungsanalyse & -dokumentation – Führen eines Ernährungsprotokolls über 1 Woche

Auswertung der Ernährungsanalyse durch eine Ernährungssoftware der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

1 stündige Ergebnisbesprechung zur Erläuterung der Auswertung und für Handlungsempfehlungen zur Ernährungsumstellung (Telefon, Videokontakt)

Begleitendes Online-Ernährungscoaching

Online-Coaching

3x 30 minütiges Ernährungscoaching zur Erfolgskontrolle und mit motivierenden Tipps und Tricks zur Unterstützung der Ernährungsumstellung (Telefon, Videokontakt)

healthy@home – Gesund ernähren im HomeOffice

Umfang

2x 1stündige persönliche Online-Termine (Telefonat, Videokontakt), 1x Ernährungsanalyse & Auswertung

auf Wunsch: zzgl. 3x 30minütigem Ernährungscoaching

Buchung

Basispaket: 2x 1 Stunden persönliche Online-BEratung (Telefonat, Videokontakt), 1x Ernährungsanalyse & Auswertung

auf Wunsch: zzgl. 3x 30minütigem Ernährungscoaching (Telefonat, Videokontakt)

Technische Voraussetzungen

abzuklären

Preis

auf Anfrage

Coaching: Gesunde Ernährung im HomeOffice


Die Arbeit im HomeOffice weicht meist stark von der Arbeit im Unternehmen ab und bringt damit auch häufig die Ernährungsgewohnheiten durcheinander. das untypische oder ungewohnte Arbeitsumfeld sorgt häufig dafür, dass auch die Essgewohnheiten und die Qualität der Nahrung leiden. Wie sich sich auch im HomeOffice gesund und ausgewogen ernähren verraten ihnen unsere qualifizierten Ernährungsexperten in einem persönlichen Analysegespräch und einer separaten Ernährungsberatung, die genau zu ihren Rahmenbedingungen und zeitlichen Strukturen im HomeOffice passen. Sie erhalten Rezepte, Tipps und Tricks wie sie auch mit Bildschirmarbeit zu Hause gesund und lecker essen können.

Phase 1

Phase 2

Phase 3

Phase 4

1 stündiges Anamnese-Gespräch zur Analyse der Ernährungsgewohnheiten im HomeOffice und des persönlichen Lebensstils (Telefonat, Videokontakt)

Ernährungsanalyse & -dokumentation – Führen eines Ernährungsprotokolls über 1 Woche

Auswertung der Ernährungsanalyse durch eine Ernährungssoftware der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

1 stündige Ergebnisbesprechung zur Erläuterung der Auswertung und für Rezepte, Tipps & Tricks zur Ernährungsumstellung im HomeOffice (Telefon, Videokontakt)

Begleitendes Online-Ernährungscoaching

Online-Coaching

3x 30 minütiges Ernährungscoaching zur Erfolgskontrolle und mit motivierenden Tipps und Tricks zur Unterstützung der Ernährungsumstellung (Telefon, Videokontakt)

Noch Fragen zur Online-Ernährungsberatung ?

Rufen Sie uns unter unserer kostenlose Service-Rufnummer an. Wir beraten Sie gern!

Telefon 0800 – 0242400
(Montag – Freitag: 9-18 Uhr)

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