Work-Life-Balance impuls – Bleib fit für’s Leben
Inhalte:
1) Work-Life-unbalanced.
2) Praxisübung: Meine Werte – Was ist mir wirklich wichtig?
3) Prioritätenmanagement – Das Richtige zur richtigen Zeit.
- Prioritäten erkennen und flexibel reagieren können
- Energiefresser erkennen und minimieren
- Tankstellen identifizieren und pflegen
4) Digitales E-Fasten: Einfach auch mal Abschalten – Gesundes Stressmanagement
5) Meine Gesundheit – Die 3 Säulen der Gesundheitsförderung
- Prinzip „Selbstverantwortung“ – Das kann mir keiner abnehmen
- Bewegung ist die beste Medizin
- Leistungsstark durch eine ausgewogene Ernährung
- Mit Stress gesund umgehen
6) Praxisübung: Stress achtsam wegatmen – Die Business-Mediation
Dauer: ab 90 min./ Impuls-Vortrag