Hallo Schweinehund! – So setzen Sie Vorsätze erfolgreich um

Inhalte:

1) Die guten Vorsätze
2) Prof. Dr. Schweinehund – Der studierte Ökonom
3) Die 7 Phasen der gesundheitsorientierten Verhaltensänderung
4) Verhaltensänderung im Gehirn
5) Die Schweinehund-Fallen
6) Disziplintage & Schweinehundtage
7) Die 10 Grundregeln der erfolgreichen Verhaltensänderung
8) Aller Anfang ist schwer – Mein 1. Schritt

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