OsteoFit – Das Programm zur Osteoporose-Prophylaxe
Inhalte:
1) Von Mitarbeitern & Astronauten – Was haben diese gemeinsam?
2) Osteoporose bei Frauen und Männern – Was passiert im Knochen?
3) Mangelernährung
4) Ernährungssünden
5) Die richtigen Mineralstoffe & Vitamine gegen Osteoporose
6) Die Wirkung des Sonnenlichts
7) Richtig bewegen zur Osteoporose-Prophylaxe
8) Druck und Zug – Das Grundprinzip der Trainingstherapie
9) OsteoFit-Sportarten – Das Training hält Sie und Ihre Knochen fit
Dauer: 45-60 min./ Impuls-Vortrag