Iss Dich fit – Basis und Geheimtipps für eine gesunde Ernährung

Inhalte:

1. Du bist was Du isst – Birne oder Burger? – Die aktuelle Ernährungspyramide
2. Der Flüssigkeitshaushalt – Trinken, trinken, trinken
3. Die größten Ernährungssünden
4. Leistung und Ernährung – Warum falsches Essen lahm macht
5. Die Fitmacher – Iss Dich fit!
6. Gesunde Ernährung für den Arbeitsalltag
7. Ernährungszusammensetzung und Wertigkeit
8. Die 3 Geheimtipps der Fitmach-Ernährung

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