Brainfood – Natürliches Doping für’s Gehirn

Inhalte:

1. Du bist was Du isst – Die Grundbausteine des Körpers
2. Meine Tagesform – Die Leistungskurve im Verlauf des Tages
3. Trinken – Damit Sie spritzig im Kopf bleiben
   – Die Gesündesten Getränke
   – Die ungesündesten Getränke
   – Falsche Muntermacher – Zur Wirkung von Kaffee, Tee & Energy-Drinks
4. Glyxx-Momente – Was ist der glykämische Index?
5. Die Büro-Verführer – Gummibärchen & Schokolade
6. Natürliches Doping durch diese Brainfood-Lebensmittel
7. Wann was essen – Das richtige Essen zur richtigen Zeit
8. Nahrungsergänzungsmittel – Bringt das was?
9. Lebensmittelunverträglichkeiten

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