Bewegung statt Pillen – Aktivität und Gesundheit

Inhalte:

• Der Mensch ist ein Bewegungstier
• Was Bewegung alles Gutes tut
• Bewegungsmangel – Risikofaktor Nr. 1
• Bewegungsmangel ist das neue Rauchen
• Raus aus dem Hock-Down – Arbeiten im Büro & Homeoffice 
• Genug Bewegung in den Alltag einbauen
• Trigger für aktive Bewegungspausen
• Neue Routinen umsetzen & festigen

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