Vortrag: Mindfulness – Achtsamkeit

Inhalte:

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Was Achtsamkeit nicht ist
  • Autopilot und Gewohnheiten
  • 3 Schritt- Innehalten
  • Achtsamkeitsübungen 
    • Body Scan
    • Sitzmeditation
  • Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Dauer: 60 min./ Impuls-Vortrag
3.2/5 (10)

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