3.2/5
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1) Mindfulness – Was ist das?
2) Was drückt & belastet? – Stress-Selbstanalyse
3) Stress-Signale – Was ist Stress & wie entsteht Stress
4) Stressauslöser – Gesunder Umgang mit modernen Stressauslösern
5) Gesunder Umgang mit Stress
6) Praxisübung: Stress achtsam wegatmen – Die Business-Meditation