Beschreibung

Wir bieten spezialisierte Seminare und Fortbildungen zum Thema achtsame Führung. Diese Schulungen sind essenziell für Führungskräfte, Teamleiter und Manager, die lernen möchten, wie sie durch mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag eine positivere und produktivere Unternehmenskultur schaffen können. .

In unseren Führungs-Seminaren werden zentrale Themen behandelt, die für eine achtsame Führung entscheidend sind. Dazu gehören die Steigerung der eigenen Resilienz, der Umgang mit Stress und die Verbesserung der Kommunikation im Team. Wir vermitteln praxisnahe Methoden, um die Mitarbeitergesundheit zu fördern, die Arbeitszufriedenheit zu erhöhen und die Fehlzeitenquote zu senken. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Empathie und einem wertschätzenden Führungsstil, der das Wohlbefinden der Mitarbeiter in den Mittelpunkt stellt.

Die Weiterbildungen im Bereich achtsame Führung sind darauf ausgelegt, Ihnen das notwendige Know-how zu vermitteln, um Ihre Führungsrolle so zu gestalten, dass Sie als Vorbild agieren. Sie lernen, wie Sie durch mehr Präsenz und Selbstreflexion eine gesunde Arbeitsatmosphäre schaffen und die Mitarbeiterbindung stärken. Unsere zertifizierten Kurse bieten die Sicherheit, dass Sie eine moderne Führungskultur etablieren, die den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gerecht wird und einen nachhaltigen Beitrag zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) leistet.

Warum achtsam führen?

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat seit Ende der 70er Jahre die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) im Gesundheitsbereich in den USA entwickelt und angewandt. Mittlerweile ist MBSR auch in Deutschland eines der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung.

Im Seminar „Achtsam führen“ nutzen wir dieses bestehende Know-how und wenden Wissen und Methodik im Rahmen von Unternehmen an. Zunehmende Belastungen im Arbeitsfeld und in Unternehmen sind:

  • Informationsfülle,
  • Umgang mit Medien,
  • Schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen,
  • hohe Verantwortung
  • Fehlende Wertschätzung
  • Übervolle Terminkalender und Termindruck
  • Unklare Kommunikation und Konflikte
  • Fehlende Balance von Arbeit und Erholung

Und genau hier setzt „Achtsam führen“ an.

Seminar, 1-2 Tage/ als Inhouse-Seminar, Führungskräftetraining

wahlweise auch als:

Blended Learning Lernprozess
inkl. 1-2 Seminar-Tagen (Präsenztermin)

Führungskräfte aus allen Bereichen und Führungsebenen

  • Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
  • Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
  • Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen
  • MBSR mindfulness based stress reduction als wissenschaftlich fundierte Methode kennen lernen
  • Methoden von MBSR selbst erfahren: Hörmeditation, Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung, 3 Schritt- Innehalten, Gehmeditation
  • Konzept: Achtsame Führungskompetenz vertiefend verstehen
  • Impulse für Achtsamkeit im Arbeitsalltag gewinnen
  • Aufbau einer eigenen Übungspraxis
  • BGM-Vorträge zu Achtsamkeit und Führungskompetenz
  • Einzel-/ Partner und Kleingruppensetting, Plenum
  • Fragebogen zu Achtsamkeit – Selbsteinschätzung
  • Angeleitete Achtsamkeits-Übungen, Erfahrungswissen sammeln
  • Lernen am Beispiels – Achtsamkeit ganz konkret
  • Übung zur achtsamen Kommunikation
  • Erfahrungsaustausch
  • 1x Teilnahme-Zertifikat,
  • Teilnehmerskript via GesundheitsManager-Lernplattform
  • 1x Trainingsanleitung für „Achtsamkeitsübungen“
  • Selbstcheck „Achtsamkeit“
Mann sitzt entspannt auf Felsen, schaut aufs Meer, Wellen schlagen gegen die Küste.

Inhouse

  • Dauer: 1-2 Tage
  • Format: Präsenz, Online
  • Preis: Auf Anfrage

Inhalte

Tag 1

1. Achtsamkeit verstehen

  • Definition von Achtsamkeit
  • Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – sondern noch viel mehr
  • Autopilot und Gewohnheiten
  • Innehalten, Räume schaffen – Die Grundlage von Selbstregulation
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung

2. Achtsamkeit & Führung

  • Achtsamkeit als Basis von Führungskompetenz Zentrierung Kraft Weite Perspektive
  • Achtsamkeit im Führungsalltag
  • Wirkungen von Achtsamkeitstrainings Resilienz Psychische Flexibilität Fokussierung Emotionsregulation

Tag 2

3. MBSR – mindfulness based stress reduction

  • Konzept von MBSR (mindfulness based stress reduction)
  • Achtsame Führungskompetenz – Was Führungskräfte durch Meditation und Achtsamkeitsübungen gewinnen Beispiele aus der Praxis
  • Aufbau neuer wirksamer Strategien
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis für Führungskompetenz

4. Achtsame Kommunikation

  • Grundlagen einer achtsamen Kommunikation
  • Praxisübungen für achtsame Mitarbeitergespräche

5. Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Aufbau einer eigenen Übungspraxis

Seminarformate

Inhouse-Seminare

  • Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
  • Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
  • Zeit und Reisekosten sparen

Ihr Blended-Learning-Lernprozess

Noch Fragen zu unseren Seminaren?

Ihr Ansprechpartner: Steve Hoffmann
Beratung & Projektleitung

Darum mit uns!

  • BGM-Spezialist seit 20 Jahren
  • Wissen & Beratung von unabhängigen Experten
  • Analyse, Maßnahmen & Erfolgskontrolle – alles aus einer Hand
  • Ausgezeichneter Marktführer im Betrieblichen Gesundheitsmanagement