Das Selbstmanagement-Seminar „Schweinehund-Training“ ist ein hochwirksames Format, das Mitarbeitern und Führungskräften dabei hilft, den inneren Widerstand zu überwinden und ein gesundes, aktives Leben zu führen. Es richtet sich an alle, die gute Vorsätze für ihre Gesundheit haben, jedoch Schwierigkeiten bei der dauerhaften Aufrechterhaltung von Gesundheitsverhalten erleben. Das Training bietet konkrete Strategien, um die eigene Motivation zu stärken und ungesunde Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Im Fokus des Seminars steht der psychologische Prozess der Verhaltensänderung. Die Teilnehmer lernen, die Mechanismen hinter ihrem inneren „Schweinehund“ zu verstehen und effektive Methoden des Selbstmanagements anzuwenden. Es werden Techniken vermittelt, um realistische Ziele zu setzen und die notwendige Willenskraft aufzubauen, um diese Ziele auch konsequent zu verfolgen. Dabei geht es nicht nur um die Themen Ernährung und Bewegung, sondern auch um die Etablierung von gesunden Routinen im Bereich Entspannung und Stressbewältigung.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Resilienz. Das Seminar zeigt auf, wie man mit Rückschlägen umgeht, die den Weg zu gesunden Gewohnheiten oft erschweren, und wie man sich selbst immer wieder neu motiviert. Durch das Training werden die Teilnehmer befähigt, als Vorbilder im Unternehmen zu agieren und eine positive Gesundheitsförderung von innen heraus zu unterstützen.
Für Unternehmen ist das „Schweinehund-Training“ ein wertvoller Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Es ist eine direkte Investition in das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Belegschaft, da es nachweislich zur Reduzierung von Fehlzeiten beiträgt und die allgemeine Mitarbeitergesundheit verbessert.
Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen des Unternehmens.
Ihr Ansprechpartner: Steve Hoffmann
Beratung & Projektleitung
