Der Rücken-Workshop ist eine praxisorientierte Schulung, der Mitarbeitern und Führungskräften aller Branchen hilft, ihre Rückengesundheit nachhaltig zu stärken und typischen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Angesichts der Tatsache, dass Rückenschmerzen zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle zählen, bietet dieses Seminar wertvolle Lösungen für die Prävention und den Erhalt der Leistungsfähigkeit.
Ein zentraler Schwerpunkt des Seminars ist die Ergonomie am Arbeitsplatz. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihren Büroarbeitsplatz optimal gestalten, um die Wirbelsäule zu entlasten. Es werden die korrekte Sitzhaltung und die ergonomische Einstellung von Bürostuhl und Schreibtisch vermittelt. Darüber hinaus werden praktische Rückenübungen und effektive Bewegungspausen für den Arbeitsalltag vorgestellt, die auch bei stehenden oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten die Muskulatur stärken und Verspannungen lösen.
Das Seminar behandelt zudem die Wichtigkeit der richtigen Körperhaltung bei allen Bewegungen, insbesondere beim Heben und Tragen von Lasten. Durch gezielte Übungen und Anleitungen wird das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung geschärft, um das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen zu minimieren. Die Teilnehmer erhalten zudem wertvolle Tipps zu den Themen gesunde Ernährung und Stressmanagement, da diese Faktoren maßgeblich zur Rückengesundheit beitragen.
Für Unternehmen ist der Rücken-Workshop eine strategische Investition in das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). Er unterstützt nicht nur die gesetzlichen Anforderungen des Arbeitsschutzes, sondern trägt auch direkt zur Reduzierung von Fehlzeiten und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens der Belegschaft bei.
Mitarbeiter aus allen Bereichen des Betriebes mit Produktionstätigkeit und/oder Bildschirmarbeit
Mit dem Einsatz der EMG-Diagnostik (Elektromyografie) ist es möglich, temporäre und auch chronisch muskuläre Auswirkungen von Fehlbelastungen wie Stress oder Bewegungsmangel sichtbar zu machen. Hierzu werden dem Mitarbeiter 2-4 Dioden z.B. im Schulter-Nacken-Bereich aufgeklebt und mittels Leichtstroms die muskulären Spannungspotenziale gemessen. Via einer sofortigen Live-Rückmeldung am Laptop können die Spannungsverhältnisse in der Muskulatur visualisiert und Anspannungen durch Entspannungsübungen sichtbar verringert werden. Bei auffälligen Werten erhält der Proband eine sportmedizinische Auswertung und Beratung vor Ort mit entsprechenden Handlungsempfehlungen.
GUT ZU WISSEN: Sie erhalten diese Schulung auch als Vortrag „RückenFlex impuls“ oder 4 stündigen aktiven Rückenworkshop für Ihren betrieblichen Gesundheitstag.
Diagnostik: EMG-Live-Messung eines besonders anfälligen Belastungsbereiches beim Heben und Tragen (z.B. Lendenwirbelsäulen-Bereich) an Testperson während der gewohnten und anschließend während der korrigierten Haltung beim Heben und Tragen.
Ihr Ansprechpartner: Steve Hoffmann
Beratung & Projektleitung
