Work-Life-Balance – Bleib fit für’s Leben

1) Work-Life-unbalanced.
2) Praxisübung: Meine Werte – Was ist mir wirklich wichtig?

3) Prioritätenmanagement – Das Richtige zur richtigen Zeit.

• Prioritäten erkennen und flexibel reagieren können
• Energiefresser erkennen und minimieren
• Tankstellen identifizieren und pflegen

4) Digitales E-Fasten: Einfach auch mal Abschalten – Gesundes Stressmanagement

5) Meine Gesundheit – Die 3 Säulen der Gesundheitsförderung

• Prinzip „Selbstverantwortung“ – Das kann mir keiner abnehmen
• Bewegung ist die beste Medizin
• Leistungsstark durch eine ausgewogene Ernährung
• Mit Stress gesund umgehen

6) Praxisübung: Stress achtsam wegatmen – Die Business-Mediation