Schlaf ist system-relevant – Gesunder Schlaf in HomeOffice-Zeiten

veröffentlicht am09 Jun 2020

TagsCorona, Covid 19, Entspannung, Erholung, Home-Office, Homeoffice, Regeneration, Schlaf

Jetzt ist die Zeit der Veränderungen. Die Corona Pandemie nimmt in kürzester Zeit einen starken Einfluss auf unser öffentliches und privates Leben. Wir sind in...

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Stress-Praxistipps für Entspannungstechniken im Home-Office

veröffentlicht am13 Mai 2020

TagsAT, Atmung, autogenes Training, Entspannung, PMR, Progressive Muskelrelaxation, Regeneration, Stress, Stressmanagement, stressreduktion

So kann der gute Umgang mit Stress praktisch gelingen Immer neue Statistiken zum Krankheitsverlauf, Kurzarbeit und weitere staatliche Maßnahmen machen diese Zeit außergewöhnlich. Es liegt...

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Entschleunigung in der Krise – Eine gute Zeit für Yoga & autogenes Training

veröffentlicht am13 Mai 2020

Tagsautogenes Training, Burnout, Entspannung, Regeneration, Stress, Stressmanagement, stressreduktion, yoga

Yoga und Autogenes Training als Interventionsmaßnahmen gegen Burnout? Burnout ist ein Prozess, der mit einem besonders motiviertem, mit idealistischem oder sogar enthusiastischem Einsatz beginnt und...

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Mitarbeiter 3.0 – Warum die Folgen zunehmender Arbeitsverdichtung krank machen können

veröffentlicht am12 Aug 2015

TagsArbeitsmenge, Arbeitsverdichtung, Burnout, Psychische Belastungen, psychische Gesundheit, Regeneration, Schlaf, Selbstmanagement, Stress, Stressmanagement

Seit Beginn der Industrialisierung hat sich die Menschheit rasant entwickelt. Globalisierung, Flexibilisierung und verstärkter Wettbewerb veränderten neben Gesellschaftsstruktur auch Arbeitswelten und Wirtschaftsbedingungen. Für den Einzelnen...

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Erholung von der Arbeit – 7 Tipps für eine optimale Erholung aus arbeitspsychologischer Sicht

veröffentlicht am11 Aug 2015

TagsArbeit, Arbeitsplatz, Definition, Entspannung, Erholung, Regeneration, Stressbewältigung, Stressmanagement

Eine Befragung des Kölner Instituts für angewandte Gesundheitswissenschaften unter der Leitung von Prof. Allmer zeigte, dass 63% der Berufstätigen in Deutschland sich nicht angemessen...

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