Unverbindliche Erstberatung gewünscht?
Stressmanagement

Urlaub – So wird er auch für den Körper entspannend

(stock.adobe.com © Mila Supinskaya) „Ich bin hier im Urlaub…. Da mach ich erst mal gar nichts“. Mit diesen Worten, mehrfach während eines Sketchs als Pointe...
Mehr

Ergonomisch gesund arbeiten im Home-Office – Was Mitarbeiter wissen müssen

Die gute Nachricht vorab: Die Arbeit am PC gilt als belastungsarme Tätigkeit. Wir müssen keine schweren Gewichte handhaben, das Unfallrisiko ist vergleichsweise gering, die Arbeitszeiten...
Mehr

Schlaf ist system-relevant – Gesunder Schlaf in HomeOffice-Zeiten

Jetzt ist die Zeit der Veränderungen. Die Corona Pandemie nimmt in kürzester Zeit einen starken Einfluss auf unser öffentliches und privates Leben. Wir sind in...
Mehr

Stress-Praxistipps für Entspannungstechniken im Home-Office

So kann der gute Umgang mit Stress praktisch gelingen Immer neue Statistiken zum Krankheitsverlauf, Kurzarbeit und weitere staatliche Maßnahmen machen diese Zeit außergewöhnlich. Es liegt...
Mehr

Entschleunigung in der Krise – Eine gute Zeit für Yoga & autogenes Training

Yoga und Autogenes Training als Interventionsmaßnahmen gegen Burnout?  Burnout ist ein Prozess, der mit einem besonders motiviertem, mit idealistischem oder sogar enthusiastischem Einsatz beginnt und...
Mehr

3 Tipps & ein Anfang – So bleiben Sie entspannt im Home-Office

Am Ende seiner 2tägigen Kurse faßt Dip.-Psych. Thomas Lang den Workshop zum multimodalen Stressmanagement gerne wie folgt zusammen: „Wenn Sie nur drei Dinge aus diesem...
Mehr

Psychische Gesundheit in Zeiten von Covid-19 (Corona)

Störungen der psychischen Gesundheit durch das Bedrohliche eines neuen Virus allein würde schon als Belastung genügen. Hinzu kommen soziale Einschränkungen durch die politisch verordnete Ausgangsbeschränkung....
Mehr

Neues Seminar: Stressmanagement kompakt – Konkrete Lösungen für konkrete Probleme

Ab sofort bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeitern ein neues kompaktes Format zum Thema “Stressmanagement im Betrieb” an. Sie und Ihre Mitarbeiter erfahren ganz konkrete...
Mehr

Multitasking – Der Mythos & seine Grenzen

Multitasking verstehen – Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen! Eine Arbeitswelt im Wandel – immer, schneller, überall Der Stressreport¹, eine Umfrage der Bundesanstalt für...
Mehr

Gesund führen und leben: Frauen in Führungspositionen

Trotz einiger Bemühungen sind Frauen in Führungspositionen noch immer selten zu finden. Haben sie den Weg durch die „gläserne Decke“ geschafft, treffen sie auf einige...
Mehr