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Bewegung

Urlaub – So wird er auch für den Körper entspannend

(stock.adobe.com © Mila Supinskaya) „Ich bin hier im Urlaub…. Da mach ich erst mal gar nichts“. Mit diesen Worten, mehrfach während eines Sketchs als Pointe...
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Ergonomisch gesund arbeiten im Home-Office – Was Mitarbeiter wissen müssen

Die gute Nachricht vorab: Die Arbeit am PC gilt als belastungsarme Tätigkeit. Wir müssen keine schweren Gewichte handhaben, das Unfallrisiko ist vergleichsweise gering, die Arbeitszeiten...
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Bewegungsmangel ade! – Mit Office-Moves das Aktivsein wiederentdecken

Viele sind gerade ans Zuhause gebunden: Das Arbeiten im Homeoffice hält Einzug ‚dank‘ Corona. Gruppensport fällt aus. Das Familienmanagement fordert ebenfalls Geist, Körper und Nerven....
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Die Gefahr im Home-Office – Bewegungsmangel

Eines vorweg geschickt, ich bin ein großer Freund des Home-Office und ich arbeite mittlerweile viel von zu Hause aus. Noch vor einigen Jahren sah das...
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Gefäßaltermessung auf Gesundheitstagen

Neu im Gesundheitstage-Programm der UBGM sind Messungen des biologischen Gefäßalters. Besonders hohen Wert hat diese niedrigschwellige und absolut schmerzfreie Untersuchung für Männer und Frauen in Produktionsunternehmen....
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Life Kinetik – Das aktive Gehirnjogging

Wir haben alle bei Geburt fast die gleichen Voraussetzungen was die Zahl der Gehirnzellen anbelangt und dennoch gibt es gewaltige Unterschiede in der Intelligenz. Der...
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Stress can kill you – Neue Erkenntnisse der Psycho-Neuro-Immunologie

Wir leben in stressigen Zeiten und die gesundheitlichen Folgen des Stresses sind leise und schleichend. Die Hauptfaktoren hierfür sind der Mangel der Ressource Zeit und...
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Schlechte Gewohnheiten erfolgreich verlernen

Die 3 Strategien, um sich ein „schlechtes“ Verhalten abzugewöhnen 1) Austrocknen – Vermeiden Sie zukünftig die Situation, die mit Ihrem ungesunden Verhalten (z.B. regelmäßiges Weintrinken am...
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Wie die Büroarbeit den Rücken belastet – Tipps für einen fitten Rücken im Büro

Unzählige Stunden verbringt der Mensch in sitzender Position. Gerade bei der Arbeit im Büro werden mehrere Stunden täglich auf dem Stuhl verbracht. Die Wirbelsäule ist...
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BGM-Metastudie zur Wirksamkeit von Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)

Hinweisschilder für „Treppensteiger“ bringen mehr als Rauchverbote Ein Review über die Wirksamkeit von Maßnahmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement Was wirkt und was wirkt nicht? Das ist...
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