Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement
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Das Schweinehund-Training – Vorsätze erfolgreich umsetzen!

1 Tag – Praxis-Seminar
auch als Inhouse-Seminar

1) Prof. Dr. Schweinehund – Der Diplom-Ökonom

 


2) Meine guten Vorsätze

  • Mehr Bewegung
  • Gesünder Essen
  • Weniger Stress

3) Ungesundes Verlernen

 


4) Gesundes Erlernen

 


5) Neurowissenschaftliche Grundlagen von ungesundem Verhalten & gesundheitsorientierter Verhaltensänderung

 


6) „Wie zähme ich meinen inneren Schweinehund ?“ – Die 3 Strategien, um sich ein „schlechtes“ Verhalten abzugewöhnen

  • Austrocknen
  • Überschreiben
  • Kontern

7) Die Spirale der gesundheitsorientierten Verhaltensänderung – Die 6 Schritte zur erfolgreichen Verhaltensänderung

 


8) Die Schweinehund-Fallen

 


9) Die 10 Tipps zur erfolgreichen Schweinehund-Zähmung

 


10) Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen – Das Coaching-Tandem

 

FOLLOW UP:

Um die Nachhaltigkeit dieser Veranstaltung zu fördern empfehlen wir Ihnen unser „Follow Up-Paket“. Hiermit steigern Sie nachweislich den Transfer der Erkenntnisse in die Praxis. Wir vereinbaren mit Ihnen zusammen 1-2 Folgetermine in sinnvollen Abständen, um eine Verbindlichkeit und Betreuung zu den Inhalten zu ermöglichen. Ihre Fragen hierzu beantworten wir gerne unter 0800-0242400.

 

TERMINE & PREISE:

Gerne erstellen wir Ihnen zu diesem Seminar ein Angebot als betriebsspezifische Inhouse-Veranstaltung und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab. Bitte nehmen Sie hierzu telefonischen oder Email-Kontakt zu uns auf.

 

Die Gesundheitsritter – Gesundheitskompetenzen stärken

ART DER SCHULUNG

Praxis-Seminar, 1 Tag, Inhouse

ZIELGRUPPE

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen des Unternehmens.

ZIELE

• Eigenes Gesundheitsverhalten reflektieren können
• Mitarbeiter für einen gesundheitsorientierten Lebensstil sensibilisieren
• Mitarbeiter zu erfolgreichem Gesundheitsverhalten befähigen
• Struktur zur erfolgreichen Umsetzung von Handlungsplänen/ guten Vorsätzen
• Selbst-Reflexion für Fallstricke
• Nachhaltige Sicherung eines gesunden Lebensstiels

METHODEN

• Experten-Impulse
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Neurobiologie der Verhaltensänderung
• Gruppen-Arbeit an der Metaplan-Wand
• Selbst-Reflexion
• Austausch in Kleingruppen & im Plenum
• Coaching-Tandems zur Erfolgreichen Umsetzung der „guten Vorsätze“

ENTHALTEN SIND

• 1x Teilnahme-Zertifikat,
• 1x Teilnehmer-Skript auf USB-Stick

TERMINE & PREISE

Gerne erstellen wir Ihnen zur dieser Veranstaltung ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept als betriebsspezifisches Inhouse-Seminar und stimmen mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin ab.
Bitte setzen Sie sich hierzu mit uns telefonisch unter kostenfreier Nummer 0800-0242400 oder über unser Kontaktformular in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie!

Annika Karstens

Wirtschaftspsychologin & Gesundheitswissenschaftlerin
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Dr. Jürgen Siebenhünen

Dipl.-Sportwissenschaftler für Sportmedizin
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Stefanie Kerbusch

Dipl.-Sportwissenschaftlerin & Heilpraktikerin
Seit über 10 Jahren ist Frau Kerbusch im Bereich Sport und Gesundheit selbstständig tätig. In dieser Zeit betreute Sie diverse…
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