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Walking

Das Walking-Programm ist ein moderates Herz-Kreislauf-Training, das auch als kraftvolles und zügiges Gehen bezeichnet wird. Es aktiviert den Körper und schafft Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Unsere Trainer gehen zusammen mit Ihren Mitarbeitern an die frische Luft um ihnen einmal zu zeigen, wie man technisch sauber walked und wie anstrengend Walking sein kann. Hierzu sollten Ihre Kollegen Sportbekleidung tragen, da es durchaus etwas warm werden könnte während der Bewegung.

Dauer: 45-60 min./ Workshop
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