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Nordic Walking

„Nordic Walking“ ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem zusätzlich zum Walking spezielle Walking-Stöcke eingesetzt werden, um den Trainingseffekt auch auf den Oberkörper auszuweiten. Es kann die Muskulatur kräftigen und Verspannungen und Müdigkeit entgegenwirken. Unsere Trainer gehen zusammen mit den Teilnehmern raus an die frische Luft. Dort erfahren sie, wie etwas über die richtige Technik, z.B. des Stockeinsatzes beim Nordic Walking und wie man auch hier einen guten Muskelakter bekommen kann. es empfiehlt sich hierzu, dass Ihre Mitarbeiter Sportbekleidung mitbringen.

Dauer: 45-60 min./ Workshop
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